Ogólne wskazówki
Sygnały systemowe
Włączanie
Przy włączaniu podczas testu segmentów pojawia się sygnał dźwiękowy.
Przekroczenie maksymalnego tętna
W przypadku przekroczenia ustawionego maksymalnego tętna o jedno uderzenie pojawiają się 2 krótkie sygnały dźwiękowe.
Ustawienia wstępne
W przypadku osiągnięcia ustawionych wartości czasu, odległości i KJoule/kcal miga odpowiednia wartość.
Recovery
Obliczanie oceny fitnesowej (F):
Ocena (F) = 6.0 – ( 10 x
P1
P1 tętno w stanie obciążenia | P2 = tętno spoczynkowe |
F1.0 = bardzo dobrze | F6.0 = niedostatecznie |
W celu określenia oceny fitnesowej należy przeprowadzić następujące rozróżnienia:
1. P1 jest mniejsza niż P2 (P1 - P2 = ujemna)
W tym przypadku ocena wynosi 6,0; wyświetlana różnica między wartościami tętna = 0
2.Wartość w nawiasach jest większa niż 5,0 W tym przypadku ocena wynosi 1,0.
3.P1 jest większe niż P2 i wartość w nawiasach znajduje się w zakresie 0 - 5,0.
Obliczanie wartości średniej
Obliczenia wartości średniej odnoszą się do poprzednich jed- nostek treningowych do momentu przeprowadzenia resetu lub do momentu pojawienia się trybu Standby.
Wskazówki dotyczące pomiaru tętna
Zastosowany w urządzeniu komputer treningowy rejestruje tętno za pomocą pasa piersiowego. Odbiornik znajduje się w urząd- zeniu. Obliczanie tętna rozpoczyna się, kiedy symbol serca na wyświetlaczu zacznie migać w takt tętna osoby rozpoczynają- cej trening.
Pas piersiowy
Należy stosować się do wskazówek podanych w instrukcji pasa..
Stopień hamowania
Siła hamowania jest podzielona w skali 1 do 10. W przypad- ku uszkodzenia lub utraty tego podziału należy wykonać nastę- pujące czynności:
•Sprawdzić, czy z tyłu wyświetlacza jest włożony 3 kołkowy kabel łączący.
•Włożyć baterię, wcisnąć przycisk „SET” i poczekać do zakończenia testu segmentowego.
•Ustawić pokrętło na wartość minimalną i przy: 0% , BRAKE 0 nacisnąć przycisk „SET”.
•Ustawić pokrętło na wartość maksymalną i przy: 100% , BRAKE 10 nacisnąć przycisk „SET”.
Operacja ustawiania jest w tym momencie zakończona.
Wymiana baterii - usterki w komputerze trenin- gowym
Zapisać aktualny stan licznika kilometrów. Przy słabszym wyświetlaniu, problemach z tętnem i niestandardowym działa- niu komputera treningowego należy wymienić baterie.Stan licz- nika ulega wykasowaniu przy wymianie baterii. Należy ponow- nie ustawić czas.
Słownik
Wiek
Informacja niezbędna do obliczenia maksymalnego tętna
Wymiar
Jednostki do wyświetlania km/h lub mi/h, kjoule lub kcal.
Spalanie tłuszczu - tętno
Wyliczona wartość z: 65% MaxPuls
Tętno fitnesowe
Wyliczona wartość z: 75% MaxPuls
Słownik
Zbiór objaśnień.
Symbol HI (strzałka skierowana do góry)
Pojawienie się symbolu „HI” oznacza, że tętno docelowe jest za wysokie o 11 uderzeń. Miganie symbolu „HI” oznacza, że maksymalne tętno jest przekroczone. Kontrola „HI” jest zawsze aktywna.
Symbol LO (strzałka skierowana w dół)
Pojawienie się symbolu „LO” oznacza, że tętno docelowe jest za niskie o 11 uderzeń. Kontrola „LO” jest aktywna, kiedy podczas treningu osiągnięto tętno docelowe.
MaxPuls (tętno maksymalne)
Wyliczona wartość z 220 minus wiek
Menu
wpisać wartości lub podać wartości, jakie powinny zostać wybrane
Tętno
Rejestracja ilości uderzeń serca na minutę
Recovery
Pomiar tętna spoczynkowego na koniec treningu. Z tętna początkowego i końcowego na minutę jest obliczana odchyłka oraz następnie ocena. Przy jednakowym treningu poprawa tej oceny informuje o postępach.
Reset
Kasowanie zawartości wyświetlacza i jego ponowne urucho- mienie.
Tętno docelowe
Wpisanie określonej wartości tętna, która ma być kontrolowa- na.
83
PL
