Kettler ST2520-64 Indicaciones de seguridad, Instrucciones de entrenamiento y manejo Índice

Instrucciones de entrenamiento y manejo

Índice

Indicaciones de seguridad			50
•	Servicio		50
•	Su seguridad		50
Descripción breve			51
•	Zona de funciones / pulsadores		51
•	Zona de visualización / display		51
• Funciones del sistema electrónico			51
Área de funciones			52
• Teclas			52
• Visualización		52-54
Ajustes
• Hora			55
Entrenamiento			56
Sin preselecciones			56
Con preselecciones			56
• Tiempo			56
• Golpes de remo			56
• Energía			56
• Frecuencia cardiaca			56
Edad			56
Sonido de alarma			56
Selección del pulso objetivo (Fat/Fit)			57
• Pulso objetivo			57
Funciones de entrenamiento
• Disposición para el entrenamiento			57

• Inicio del entrenamiento 57

•Interrupción/final del entrenamiento

/Stanbdby57

Reanudación del entrenamiento 57

•Recovery (medición del pulso de recu-

peración)58

Indicaciones generales	59
• Sonidos del sistema	59
• Cálculo de la nota de fitness	59
• Cálculo del valor medio	59
• Indicaciones para la medición del
pulso	59
Con cinturón de pecho	59
• Visualización del nivel de freno	59
• Cambio de pilas/Anomalías en el
ordenador	59
Glosario	59
Instrucciones de entrenamiento	60
• Entrenamiento de resistencia	60
• Intensidad del esfuerzo	60
• Alcance del esfuerzo	60

•Otras descripciones del entrenamiento 122

G

En las instrucciones, este carácter remite a las indicaciones generales o al glosario. Allí se explica el concepto en cuestión.

Indicaciones de seguridad

Observe los siguientes puntos para su propia seguridad:

•La instalación del aparato de entrenamiento debe realizarse sobre una base firme y apropiada.

•Antes de la primera puesta en servicio y adicionalmente al cabo de aprox. 6 días de funcionamiento, revise el ajuste firma de las conexiones.

•Para evitar lesiones debido a un esfuerzo incorrecto o una sobrecarga, el aparato de entrenamiento solamente deberá ser manejado conforme a las instrucciones.

•No se recomienda la instalación permanente del aparato en recintos húmedos debido a la formación de óxido que ello conllevaría.

•Asegúrese periódicamente de la capacidad de funcionamien- to y del correcto estado del aparato de entrenamiento.

•Los controles de la seguridad técnica figuran entre las obliga- ciones del propietario y deben realizarse periódica y debi- damente.

•Reemplace sin dilación los componentes defectuosos o daña- dos.

Utilice únicamente piezas de repuesto originales KETTLER.

•Hasta que no esté reparado, no se deberá utilizar el aparato.

•Solamente se podrá garantizar el nivel de seguridad del apa- rato, si es revisado periódicamente por posibles daños y desgaste.

Para su seguridad:

•Antes de iniciar el entrenamiento, su médico de cabecera deberá determinar si desde el punto de vista de su salud es apto para el entrenamiento con este aparato. El resultado médico debería ser la base para la estructura de su progra- ma de entrenamiento. Un entrenamiento incorrecto o excesi- vo puede provocar daños en su salud.

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