Trainings- und Bedienungsanleitung
Inhaltsverzeichnis
Sicherheitshinweise | 2 | |
• | Service | 2 |
• | Ihre Sicherheit | 2 |
Kurzbeschreibung | 3 | |
• | Funktionsbereich / Tasten | 3 |
• | Anzeigebereich / Display | 3 |
• | Funktionen der Elektronik | 3 |
Funktionsbereich | 4 | |
• | Tasten | 4 |
• | Anzeige | |
Einstellungen |
| |
• | Uhrzeit | 7 |
Training | 8 | |
Ohne Vorgaben | 8 | |
Mit Vorgaben | 8 | |
• | Zeit | 8 |
• | Ruderschläge | 8 |
• | Energie | 8 |
• | Schlagfrequenz | 8 |
| Alter | 8 |
| Alarmton |
|
| Zielpulsauswahl (Fat/Fit) | 9 |
• | Zielpuls | 9 |
Trainingsfunktionen
• | Trainingsbereitschaft | 9 |
• | Trainingsbeginn | 9 |
•
Standby9
| Trainingswiederaufnahme | 9 |
• | Recovery (Erholpulsmessung) | 10 |
Allgemeine Hinweise | 11 | |
• | Systemtöne | 11 |
• | Fitnessnotenberechnung | 11 |
• | Durchschnittswertberechnung | 11 |
• | Hinweise zur Pulsmessung | 11 |
| Mit Brustgurt | 11 |
•Bremsstufenanzeige
•Batteriewechsel/Störungen beim Com-
| puter | 11 |
• | Glossar | 11 |
Trainingsanleitung | 12 | |
• | Ausdauertraining | 12 |
• | Belastungsintensität | 12 |
• | Belastungsumfang | 12 |
•Weitere Übungsbeschreibungen 122
G
Dieses Zeichen gibt in der Anleitung einen Hinweis auf die Allgemeinen Hin- weise oder das Glossar. Dort wird der jeweilige Begriff erklärt.
Sicherheitshinweise
Beachten Sie folgende Punkte zu Ihrer eigenen Sicherheit:
•Die Aufstellung des Trainingsgerätes muß auf einem dafür geeigneten, festen Untergrund erfolgen.
•Vor der ersten Inbetriebnahme und zusätzlich nach ca. 6 Betriebstagen sind die Verbindungen auf festen Sitz zu über- prüfen.
•Um Verletzungen infolge Fehlbelastung oder Überlastung zu verhindern, darf das Traningsgerät nur nach Anleitung bedient werden.
•Eine Aufstellung des Gerätes in Feuchträumen ist, auf Dauer gesehen, wegen der damit verbundenen Rostbildung nicht zu empfehlen.
•Überzeugen Sie sich regelmäßig von der Funktionsfähigkeit und dem ordnungsgemäßen Zustand des Trainingsgerätes.
•Die sicherheitstechnischen Kontrollen zählen zu den Betrei- berpflichten und müssen regelmäßig und ordnungsgemäß durchgeführt werden.
•Defekte oder beschädigte Bauteile sind umgehend auszutau- schen.
Verwenden Sie nur Original KETTLER Ersatzteile.
•Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht benutzt werden.
•Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur unter der Vor- aussetzung gehalten werden, dass es regelmäßig auf Schä- den und Verschleiß geprüft wird.
Zu Ihrer Sicherheit:
•Lassen Sie vor Aufnahme des Trainings durch Ihren Hausarzt klären, ob Sie gesundheitlich für das Training mit diesem Gerät geeignet sind. Der ärztliche Befund sollte Grundlage für den Aufbau Ihres Trainingsprogrammes sein. Falsches oder übermäßiges Training kann zu Gesundheitsschäden füh- ren.
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