Zielpulsüberwachung FA 65%/FI 75%
•Mit “Plus” oder “Minus” Auswahl treffen
•Fettverbrennung 65%, Fitness 75% vom Maximalpuls Mit “SET” bestätigen (Vorgabenmodus beendet)
Anzeige: Trainingsbereitschaft mit den Vorgaben
oder
Zielpulseingabe
die Eingabe 40 - 199 dient zur Festlegung und Überwa- chung eines altersunabhängigen Trainingspulses (Symbol HI , Warnton falls aktiviert, keine Maximalpulsüberwa- chung). Dazu muß die Alterseingabe auf “OFF” stehen.
•Mit “Plus” und “Minus” die Maximalpuls Überwachung abwählen. Anzeige: “AGE OFF”
Mit “SET” bestätigen.
Anzeige: nächste Vorgabe “Zielpuls” (Pulse)
•Mit “Plus” oder “Minus” Wert eingeben (z.B. 130)
Mit “SET” bestätigen (Vorgabenmodus beendet) Anzeige: Trainingsbereitschaft mit den Vorgaben
Trainingsbeginn
•Rudern
- Die Vorgabewerte werden rückwärtszählend ange- zeigt.
-Anzeigewechsel SCAN ist aktiv
-Die Bremsstufenverstellung wird durch Drehen nach links vermindert und nach rechts erhöht.
-Es piepst im Takt des Ruderschlages.
-Die
Bemerkung:
Das Piepsen im Takt des Ruderschlages wird durch gleich- zeitiges Drücken der
Der SCAN Betrieb wird durch Drücken der SET Taste im Training abgestellt. Durch erneutes Drücken wird er wie- der aktiviert
Mit
Trainingsunterbrechung oder –ende / Standby
Bei weniger als 5 Schlägen/min oder Drücken der “RECOVERY” Taste erkennt die Elektronik eine Trainingsun- terbrechung. Die erreichten Trainingsdaten werden ange- zeigt. Puls, Bremsstufe und Schlagfrequenz werden als Durchschnittswerte mit Ø
Mit “Plus” oder “Minus” Wechsel in die aktuelle Anzeige. Die Trainingsdaten werden für 4 Minuten angezeigt. Drücken Sie in dieser Zeit keine Tasten und trainieren nicht, schaltet die Elektronik in den Standby Modus.
Trainingswiederaufnahme
Bei Fortsetzung des Trainings innerhalb von 4 Minuten werden die letzten Werte weiter- oder heruntergezählt. Anzeigewechsel SCAN ist aktiv
ST2520-64
G
9
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