Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
Trening
1. Trening bez wstępnych ustawień
• Nacisnąć przycisk
Są wyświetlane wszystkie segmenty.
Całkowita ilość kilometrów odo pojawia się na chwilę
Jest wyświetlana informacja o gotowości do treningu z wartościami zerowymi, aktualny stopień hamowania i wartości tętna (jeżeli pomiar tętna jest aktywny).
i / lub
• Wiosłowanie
Czas treningu i następujące wartości są wyświetlane rosnąco.
Zmiana sposobu wyświetlania SCAN jest aktywna
2. Trening ze wstępnymi ustawieniami
Informacja na wyświetlaczu: „Gotowość do treningu”
• Nacisnąć „SET”: Zakres ustawień wstępnych
Podanie czasu (CZAS/TIME)
• Podać wartości przy pomocy „Plus” lub „Minus” (np. 18:00)
Potwierdzić przy pomocy „SET”.
Informacja na wyświetlaczu: następne menu „UDERZE-
NIA/STROKES”
Ustawienie ilości uderzeń wioseł (UDERZENIA/
STROKES)
• Ustawić wartości przy pomocy „Plus” lub „Minus” (np. 540) Potwierdzić przy pomocy „SET”.
Informacja na wyświetlaczu: kolejne menu „ENERGIA”
Ustawienie ilości energii (ENERGY /KJoule/kcal)
• Ustawić wartości przy pomocy „Plus” lub „Minus” (np. 280) Potwierdzić przy pomocy „SET”.
• Przy pomocy „Plus” lub „Minus” wybrać jednostkę KJou- le lub kcal.Potwierdzić przy pomocy „SET”.
Informacja na wyświetlaczu: kolejne menu „FREQUEN- CY” (częstotliwość)
Ustawienie uderzeń (FREQUENCY)
• Ustawić wartości przy pomocy „Plus” lub „Minus” (np. 30) Potwierdzić przy pomocy „SET”.
Informacja na wyświetlaczu: kolejne menu „AGE”
Podanie wieku (AGE)
podanie wieku służy do określenia i kontroli maksymalne- go tętna (symbol HI, sygnał ostrzegawczy, jeżeli jest aktywowany).
• Ustawić wartości przy pomocy „Plus” lub „Minus” (np. 40).Na podstawie powyższych wartości i odjęciu (220 - wiek) jest wyliczane maksymalne tętno, które wynosi 180.
Potwierdzić przy pomocy „SET”.
Informacja na wyświetlaczu: kolejne menu „Sygnał alarmowy”
Sygnał alarmowy przy przekroczeniu maksymalne- go tętna
• Wybrać funkcję On/Off przy pomocy "Plus" lub "Minus".
Potwierdzić przy pomocy "SET".
Informacja na wyświetlaczu: kolejne menu - wybór tętna docelowego "FA 65%"
80
PL
