Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
Spis treści
Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa 74
• | Serwis | 74 |
• | Twoje bezpieczeństwo | 74 |
Skrócony opis | 75 | |
• Obsługa/przyciski | 75 | |
• Wyświetlacz | 75 | |
• Funkcje elektroniki | 75 | |
Obsługa | 76 | |
• Przyciski | 76 | |
• Wyświetlacz | ||
Ustawienia | 79 | |
• Godzina | 79 | |
Trening | 80 | |
Bez wstępnych ustawień | 80 | |
Ze wstępnymi ustawieniami | 80 | |
• Czas | 80 | |
• Uderzenia wiosłem | 80 | |
• Energia | 80 | |
• Częstotliwość uderzeń | 80 | |
Wiek | 80 | |
Sygnał alarmowy | 80 | |
Wybór tętna docelowego (Fat/Fit) | 81 | |
• Tętno docelowe | 81 | |
Funkcje treningowe |
| |
• Gotowość do treningu | 81 |
• Rozpoczęcie treningu | 81 |
• Przerwanie treningu/zakończenie tre-
ningu /Standby | 81 |
Kontynuacja treningu | 81 |
• Recovery (pomiar tętna |
|
spoczynkowego) | 82 |
Ogólne wskazówki | 83 |
• Sygnały systemowe | 83 |
• Obliczanie oceny fitnesowej | 83 |
• Obliczanie wartości średniej | 83 |
• Wskazówki dotyczące pomiaru tętna 83
z pasem piersiowym | 83 |
•Wyświetlanie stopnia hamowania 83
•Wymiana baterii/usterki w komputerze83
Słownik | 83 |
Instrukcja treningu | 84 |
• Trening wytrzymałościowy | 84 |
• Intensywność obciążenia | 84 |
• Zakres obciążenia | 84 |
• Więcej instrukcja treningowa | 122 |
G
Ten symbol oznacza w instrukcjiwskaza- nie na Ogólne Wskazówkilub słownik.
Tutaj objaśnione jestdane pojęcie.
Wskazówki dotyczące bezpiec- zeństwa
Dla Twojego własnego bezpieczeństwa przestrzegaj następujących punktów:
•Urządzenie treningowe należy ustawić na nadającym się do tego celu, mocnym podłożu.
•Przed pierwszym uruchomieniem i dodatkowo po około 6 dniach eksploatacji należy skontrolować połączenia pod względem mocnego osadzenia.
•Aby uniknąć obrażeń ciała wskutek niewłaściwego obciąże- nia lub przeciążenia wolno obsługiwać urządzenie trenin- gowe wyłącznie według instrukcji.
•Ustawienie urządzenia treningowego w pomieszczeniach wilgotnych nie jest – na dłuższą metę – zalecane z powodu związanego z tym tworzeniem się rdzy na urządzeniu.
•Regularnie sprawdzaj zdolność do funkcjonowania i prawi- dłowy stan urządzenia treningowego.
•Kontrole pod względem techniki bezpieczeństwa zaliczają się do obowiązków użytkownika i muszą być przeprowad- zane regularnie i prawidłowo.
•Wadliwe lub uszkodzone elementy konstrukcyjne należy nie-
zwłocznie wymienić. Używaj wyłącznie oryginalnych części zamiennych firmy KETTLER.
•Do momentu doprowadzenie urządzenia do stanu używal- ności nie wolno go użytkować.
•Poziom bezpieczeństwa urządzenia treningowego może być utrzymany tylko pod warunkiem, że będzie ono regular- nie kontrolowane pod względem szkód i zużycia.
Dla Twojego bezpieczeństwa:
•Przed podjęciem treningu skonsultuj się z Twoim lekarzem domowym co do tego, czy Twój stan zdrowia pozwala Ci na trening na niniejszym urządzeniu. Diagnoza lekarska powin- na stanowić podstawę skonstruowania programu treningo- wego dla Ciebie. Niewłaściwy lub nadmierny trening może prowadzić do szkód zdrowotnych.
74
PL
