Kettler ST2520-64 Veiligheidsaanwijzingen, Trainings- en bedieningshandleiding Inhoud

Trainings- en bedieningshandleiding

Inhoud

Veiligheidsaanwijzingen		38
•	Service	38
•	Uw veiligheid	38
Korte beschrijving		39
•	Functiebereik / toetsen	39
•	Weergavevelden / display	39
Functies van de elektronica		39
Functiegebied		40
•	Toetsen	40
•	Weergave	40-42
Instellingen
•	Tijd	43
Training		44
Zonder programmeringen		44
Met programmeringen		44
•	Tijd	44
•	Roeislagen	44
•	Energie	44
•	Slagfrequentie	44
Leeftijd		44
AlarmsignaalDoelpolsslagkeuze (fat/fit) 44
•	Doelpolsslag	45
Trainingsfuncties
•	Gereed voor training	45

•	Trainingsbegin	45
•	Trainingsonderbreking /-einde
	/standby	45
Hervatten van de training		45
Recovery (herstelpolsslagmeting)		46
Algemene aanwijzingen		47
•	Systeemgeluiden	47
•	Berekening conditiecijfer	47
•	Berekening gemiddelde waarde	47
•	Aanwijzingen voor polsslagmeting 47
Met borstgordel		47
•	Remniveau weergave	47
•	Batterijenwissel/storingen bij de com-
	puter	47
•	Woordenlijst	47
Trainingshandleiding		48
•	Training uithoudingsvermogen	48
•	Belastingintensiteit	48
•	Belastingomvang	48
• Verdere trainingsbeschrijving		122

G

Dit teken geeft in de handleiding een ver- wijzing naar de woordenlijst aan. Daar wordt het betreffende begrip uitgelegd.

Veiligheidsaanwijzingen

Let voor uw eigen veiligheid op onderstaande punten:

•Het trainingsapparaat dient op een daarvoor geschikte, stevi- ge ondergrond opgesteld te worden.

•Voor het eerste gebruik en vervolgens na ca. 6 dagen gebruik controleren of de verbindingen nog stevig vast zitten.

•Om letsel door foutieve belasting of overbelasting te vermij- den, mag het trainingsapparaat uitsluitend volgens de hand- leiding bediend worden.

•Opstellen van het apparaat in een vochtige ruimte is, op lange termijn gezien, wegens de daarmee verbonden roest- vorming af te raden.

•Controleer regelmatig of het apparaat nog geschikt is voor gebruik en goed functioneert.

•De veiligheidstechnische controles behoren tot de plichten van een gebruiker en dienen regelmatig en nauwkeurig uit- gevoerd te worden.

•Defecte of beschadigde onderdelen direct vervangen. Gebruik uitsluitend orginele KETTLER onderdelen.

•Het apparaat mag pas weer gebruikt worden als reparatie heeft plaatsgevonden.

•Het veiligheidsniveau van het apparaat kan uitsluitend gega- randeerd worden, onder de voorwaarde dat regelmatig op schade en slijtage gecontroleerd wordt.

Voor uw veiligheid:

•Raadpleeg voor begin van een training uw huisarts of uw gezondheid trainen met dit apparaat toelaat. Zijn advies dient als basis voor de opbouw van uw trainingsprogramma. Foutieve of overmatige training kan tot problemen met de gezondheid leiden.

38 NL