ST2520-64
Overvågning af målpuls FA 65%/FI 75%
Vælg med “Plus” eller “Minus”
• Fedtforbrænding 65%, fitness 75% af maximalpuls Bekræft med „Set“ (indstillingsmodus afsluttet) Visning: Træningsberedskab med indstillinger
eller
indtastning af målpulsIndtastningen 40 - 199 er beregnet til fastlæggelse og overvågning af en aldersuafhængig træningspuls (symbol HI , advarselslyd, hvis den er aktiver- et, ingen overvågning af maximalpuls). Til dette formål skal aldersindstillingen stå på “OFF”.
• Fravælg overvågning af maximalpuls med “Plus” og “Minus”. Visning: “AGE OFF”
Bekræft med „Set“.
Visning : næste indstilling “Målpuls” (Pulse)
•Indtast værdier med “Plus” eller “Minus” (f.eks. 130) Bekræft med „Set“ (indstillingsmodus afsluttet)
Visning: Træningsberedskab med indstillinger
Træningsstart
•Roning
- Indstillingsværdierne vises trinvis i bagudgående retning.
- Visningsskift SCAN er aktiv
- Justering af bremsetrinnet reduceres ved drejning mod venstre og øges ved drejning mod højre.
- Der høres en biplyd i takt med åretaget. | G |
-
Bemærk:
Den konstante biplyd i takt med åretaget slukkes ved samt- idigt at trykke på
SCAN funktionen slukkes ved træning ved at trykke på SET tasten. Den aktiveres igen ved igen at trykke på tasten.
Der hoppes til næste område med
Træningsafbrydelse eller –slut / Standby
Ved færre end 5 tag/min. eller ved at trykke på “RECO- VERY” tasten registrerer elektronikken en træningsafbrydel- se. De opnåede træningsspecifikationer vises. Puls, brem- setrin og tagfrekvens vises med gennemsnitsværdier og Ø
Med “Plus” eller “Minus” skiftes til aktuel visning. Træ- ningsspecifiationerne vises i 4 minutter. Hvis der ikke trykkes på en tast og der ikke trænes i løbet af dette tidsrum, skifter elektronikken til standby modus.
Genoptagelse af træning
Ved fortsættelse af træningen inden for 4 minutter tælles de sidste værdier videre eller nedad.
Visningsskift SCAN er aktiv
105
DK
