Contrôle du pouls acceptable FA 65%/FI 75%
•Sélectionner votre choix avec “Plus” ou “Moins”.
•Combustion des graisses 65%, Fitness 75% du pouls maximum
Confirmer avec “SET”.(sortie du mode d'objectifs) Affichage : Départ de l'entraînement avec objectifs
ou
Donnée du pouls acceptable
La donnée 40 - 199 sert à la détermination et au contrôle d'un pouls d'entraînement indépendant de l'âge (symbole HI , signal d'alarme si activé, pas de contrôle du pouls maximum). La donnée d'âge doit de surcroît être sur “OFF”.
•Sélectionner avec “Plus” ou “Moins” le contrôle du pouls maximum.
Affichage : “AGE OFF” Confirmer avec “SET”.
Affichage : objectif suivant “pouls acceptable” (Pulse)
•Entrer les valeurs avec “Plus” ou “Moins” (par ex : 130).
Confirmer avec “SET”. (sortie du mode d'objectifs)
Affichage : Départ de l'entraînement avec objectifs
Début de l'entraînement
•Aviron
•Les valeurs d'objectifs sont affichées en compte à rebours.
•L'affichage alternatif SCAN est actif
•Le réglage du cran de freinage peut être atténué en tournant à gauche et augmenté en tournant à droite.
•Un son est émis à la cadence des coups d'aviron.
•Les flèches
Remarque:
Le son émis à la cadence des coups d'aviron s'éteint en appuyant simultanément sur les touches
Avec les touches
Interruption ou fin de l'entraînement / Standby
S'il y a moins de 5 coups/min ou l'appui sur la touche “RECOVERY”, le système électronique reconnaît une inter- ruption de l'entraînement. Les données d'entraînement atteintes s'affichent. Le pouls, le cran de freinage et la cadence sont représentés par le symbole Ø en tant que valeurs moyennes.
Modifications dans l'affichage actuel avec “plus” ou “moins”. Les données d'entraînement s'affichent pendant 4 minutes. Pendant ce temps, si vous n'appuyez sur aucu- ne touche et ne vous entraînez pas, le système se met en mode Standby.
Reprise de l'entraînement
En reprenant l'entraînement dans les 4 minutes, les derniè- res valeurs continuent à être comptées ou décomptées.
L'affichage alternatif SCAN est actif.
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