Controlo da pulsação pretendida FA 65%/FI 75%
•Seleccionar com "Mais" ou "Menos"
•Queima de gordura 65%, fitness 75% da pulsação máxima
Confirme com "SET" (modo de valores concluído) Indicação: Prontidão para o treino com valores
ou
Introdução da pulsação pretendida
A introdução 40 - 199 serve para calcular e controlar uma pulsação do treino independente da idade (símbolo HI, som de aviso caso activado, sem controlo da pulsação máxima). Para tal, a introdução da idade tem de estar na posição "OFF".
•Desseleccionar o controlo da pulsação máxima com "Mais" ou."Menos". Indicação: "AGE OFF"
Confirme com "SET".
Indicação: valor seguinte "Pulsação pretendida" (Pulse)
•Introduza o valor com "Mais" ou "Menos" (p. ex. 130) Confirme com "SET" (modo de valores concluído) Indicação: Prontidão para o treino com valores
Início do treino
•Remar
-Os valores predefinidos são exibidos em contagem decrescente.
-A mudança da indicação SCAN está activa
-O nível de resistência é diminuído, rodando para a esquerda, e aumentado, rodando para a direita.
-Apita ao ritmo da remada.
-As setas
Observação:
O sinal sonoro ao ritmo da remada
O funcionamento SCAN
Com a tecla
Interrupção ou fim do treino/Standby
Com menos de 5 remadas/min ou premindo a tecla "RECOVERY", a electrónica detecta uma interrupção do treino. Os dados do treino alcançados são indicados. A pulsação, o nível de resistência e a frequência de treino são apresentados comovalores médios com o símbolo Ø.
Com "Mais" ou "Menos" é feita a mudança para a indi- cação actual. Os dados do treino são indicados durante 4 minutos. Se não premir nenhuma tecla durante este tempo e não treinar, a electrónica comutará para o modo de standby.
Retomar o treino
Ao retomar o treino dentro de 4 minutos, os últimos valo- res continuam a ser somados ou descontados. A mudança da indicação SCAN está activa.
ST2520-64
G
117
P
