Istruzioni per l’allenamento e per l’uso
Allenamento
1. Allenamento senza impostazioni
• Premere un tastoVerranno visualizzati tutti i segmenti.
Verranno brevemente visualizzati i chilometri complessi con odo.Verranno visualizzati il pronto per l’allenamento con valori pari a zero, il livello di frenatura attuale e il valore delle pulsazioni (se la misurazione delle pulsazioni è attiva).
e / o
• Vogat
aIl tempo di allenamento e i successivi valori sono visuali- zzati con conteggio progressivo.La visualizzazione SCAN è attiva.
2. Allenamento con impostazioni
Visualizzazione: “Pronto per l’allenamento“
• Premere “SET”: area delle impostazioni
Impostazione dell’orario (TEMPO/TIME)
• Immettere i valori con “Più” o “Meno” (ad es. 18:00) Confermare con “SET”.
Visualizzazione: Prossimo menu ”VOGATE/STROKES”
Impostazione delle vogate (VOGATE/STROKES)
• Immettere i valori con “Più” o “Meno” (ad es. 540) Confermare con “SET”.
Visualizzazione: prossimo menu ”ENERGIE”
Impostazione del consumo energetico (ENERGY /KJoule/kcal)
• Immettere i valori con “Più” o “Meno” (ad es. 280)Confermare con “SET”.
• Selezionare con “Più” o “Meno” l’unità KJoule o kcal. Confermare con “SET”.
Visualizzazione: prossimo menu ”FREQUENCY”
Impostazione della frequenza delle pulsazioni (FRE-
QUENCY)
• Immettere i valori con “Più” o “Meno” (ad es. 30) Confermare con “SET”.
Visualizzazione: prossimo menu ”AGE”
Impostazione dell’età (AGE)
L’immissione dell’età si utilizza per ricavare e controllare le pulsazioni massime (simbolo HI, con segnale sonoro di avvertimento, se attivato)
.• Immettere i valori con “Più” o “Meno” (ad es. 40)
In tal caso si ricava un valore di 180 per le pulsazioni massime, ottenuto in base al rapporto (220 – età).
Confermare con “SET”.
Visualizzazione: nächstes Menü ”Alarmton”
Tono di allarme in caso si superino le pulsazioni massime
• Utilizzare “Più” o “Meno” per selezionare se la funzio- ne sia ON/OFF
Confermare con “SET”.
Visualizzazione: prossimo menu per la selezione delle pulsazioni da raggiungere “FA 65%”65%”
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