Trænings- og betjeningsvejledning
Indholdsfortegnelse
Sikkerhedsanvisninger | 98 |
• Service | 98 |
• Din sikkerhed | 98 |
Kortfattet beskrivelse | 99 |
• Funktionsområde / taster | 99 |
• Visningsområde / display | 99 |
• Elektronikkens funktioner | 99 |
Funktionsområde | 100 |
• Taster | 100 |
• Display | |
Indstillinger |
|
• Klokkeslæt | 103 |
Træning | 104 |
Uden indstilinger | 104 |
Med indstilliger | 104 |
• Tid | 104 |
• Åretag | 104 |
• Energi | 104 |
• Tagfrekvens | 103 |
Alder | 104 |
Alarmlyd |
|
Valg af målpuls (Fat/Fit) | 105 |
• Målpuls | 105 |
Træningsfunktioner |
|
• Træningsberedskab | 105 |
• Træningsstart | 105 |
• | 105 |
Genoptagelse af træning | 105 |
• Recovery (måling af hvilepuls) | 106 |
Generelle oplysninger | 107 |
• Systemlyde | 107 |
• Beregning af fitnesskarakter | 107 |
• Beregning af gennemsnitsværdi | 107 |
• Oplysninger om pulsmåling | 107 |
Med brystbælte | 107 |
•Visning af bremsetrin
•Batteriskift/driftsforstyrrelser på compu-
ter | 107 |
Glossar | 122 |
Træningsvejledning | 108 |
• Udholdenhedstræning | 108 |
• Belastningsintensitet | 108 |
• Belastningsomfang | 108 |
• Otro exercicios | 122 |
G
Dette tegn henviser til Generelle oplysnin- ger i vejledningen eller glossaret i vejled- ningen. Det pågældende begreb forkla- res der.
Sikkerhedsanvisninger
Tag for din egen sikkerheds skyld hensyn til følgende punkter:
•Træningsapparatet skal opstilles på en dertil egnet fast overf- lade.
•Kontrollér forbindelserne med hensyn til fastgørelse inden træ- ningsapparatet tages i brug første gang og efter ca. 6 dages brug.
•For at undgå kvæstelser som følge af fejlbelastning eller over- belastning må træningsapparatet kun betjenes i henhold til vej- ledningen.
•Det kan ikke anbefales at opstille træningsapparatet i fugtige rum i en længere periode af hensyn til rustdannelse.
•Kontrollér funktionen af træningsapparatet og dets korrekte til- stand regelmæssigt.
•Sikkerhedskontroller hører under brugers pligter og skal udfø- res korrekt med jævne mellemrum.
•Defekte eller beskadigede komponenter skal udskiftes omgående. Der må kun anvendes originale reservedele fra
KETTLER.
•Træningsapparatet må først benyttes, når det er istandsat.
•Træningsapparatets sikkerhedsniveau kan kun bibeholdes
under forudsætning af, at det kontrolleres regelmæssigt med hensyn til skader og slitage.
For din egen sikkerheds skyld:
•Før træningen anbefales det at rådføre sig med en læge for at sikre, om man helbredsmæssigt er i stand til at klare træningen. Opbygningen af træningsprogrammet bør basere på lægens diagnose. Fejlagtig eller for hård træning kan skade helbredet.
