Kettler ST2520-64 Consignes de sécurité, Instructions dentraînement et dutilisation Contenu

Instructions d'entraînement et d'utilisation

Contenu

Consignes de sécurité	26
•Service	26
•Votre sécurité	26
Description rapide	27
•Fonctions / touches	27
•Affichage / écran	27
•Fonctions électroniques	27
Fonctions	28
•Touches	28
•Affichage	28-30
Paramètres
•Heure	31
Entraînement	32
Sans objectif	32
Avec objectifs	32
•Durée	32
•Coups d'aviron	32
•Energie	32
•Cadence	32
Age	32
Signal d'alarme	32

Choix du pouls acceptable (Fat/Fit)	33
•Pouls acceptable	33
Fonctions d'entraînement
•Départ de l'entraînement	33
•Début de l'entraînement	33

•Interruption / fin de l'entraînement-

Standby	33
Reprise de l'entraînement	33

• Recovery (Mesure du pouls au repos) 34

Consignes générales	35
• Alarmes du système	35
• Calcul des notes de fitness	35
• Calcul de la valeur moyenne	35
• Consignes de mesures du pouls	35
À l'aide d'une ceinture pectorale	35

•Affichage des crans de freinage

•Changement de batterie / Dysfonc-

tionnements de l'ordinateur	35
Glossaire	35
Instructions d'entraînement	36
• Entraînement d'endurance	36
• Intensité de charge	36
• Importance de la charge	36
• Autre description d’entraînement	122

G

Ce signe indique dans l'instruction une consigne sur les Consignes Généralesou le glossaire. Chaque terme est expliqué ici.

Consignes de sécurité

Soyez attentif aux points suivant pour votre propre sécurité:

•L'installation de l'appareil d'entraînement doit s'effectuer sur un sol approprié et stable.

•Avant la première mise en service et également après environ 6 jours d'utilisation il faut vérifier les connexions au siège.• Pour éviter les blessures à la suite d'une surcharge physique ou d'un effort excessif, l'appareil doit être manœuvré exclusi- vement selon les instructions.

•L'installation de l'appareil dans des pièces humides sur le long terme n'est pas recommandée, car cela entraîne la for- mation de rouille.

•Assurez-vous régulièrement du fonctionnement et du bon état de l'appareil d'entraînement.

•Les contrôles techniques de sécurité comptent parmi les obli- gations de l'exploitant et doivent être effectués régulièrement et de manière conforme.

•Des pièces défectueuses ou endommagées doivent être immé- diatement échangées. N'utilisez que des pièces de rechange originales KETTLER.

•L'appareil ne doit pas être utilisé jusqu'à la remise en état.

•Le niveau de sécurité de l'appareil ne peut être maintenu qu'à

la condition qu'il soit régulièrement examiné concernant des dommages ou une usure.

Pour votre sécurité :

•Avant de commencer l'entraînement, vérifiez avec votre médecin de famille que votre santé vous autorise l'entraîne- ment à l'aide de cet appareil. Le résultat médical devrait être la base de la conception de votre programme d'entraîne- ment. Un entraînement non approprié ou excessif peut entraî- ner des problèmes de santé.

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