Instruções de treino e utilização
Treino
1. Treino sem valores
Prima uma teclaTodos os segmentos são indicados.
O total de quilómetros odo é indicado por breves instan- tes
É indicada a prontidão para o treino com valores nulos, nível de resistência e pulsação actuais (caso a medição da pulsação esteja activa).
e/ou
• Remar
O tempo de treino e os seguintes valores são exibidos em contagem crescente.
A mudança da indicação SCAN está activa
2. Treino com valores
Indicação: "Prontidão para o treino"
• Prima "SET": Área de valores
Valor de tempo (TEMPO/TIME)
• Introduza os valores com "Mais" ou "Menos" (p. ex. 18:00)
Confirme com "SET".
Indicação : menu seguinte "REMADAS/STROKES"
Valor de remadas (REMADAS/STROKES)
• Introduza os valores com "Mais" ou "Menos" (p. ex. 540) Confirme com "SET".
Indicação : menu seguinte "ENERGIA"
Valor de energia (ENERGY /KJoule/kcal)
• Introduza os valores com "Mais" ou "Menos" (p. ex. 280) Confirme com "SET".
• Seleccione os KJoule ou kcal com "Mais" ou"Menos". Confirme com "SET".
Indicação : menu seguinte "FREQUENCY"
Valor da frequência cardíaca (FREQUENCY)
• Introduza os valores com "Mais" ou "Menos" (p. ex. 30) Confirme com "SET".
Indicação : menu seguinte "AGE"
Introdução da idade (AGE)
a introdução da idade serve para calcular e controlar a pulsação máxima (símbolo HI, som de aviso caso activado).
• Introduza os valores com "Mais" ou "Menos" (p. ex. 40)
A partir destes valores é calculada a pulsação máxima de 180 durante a introdução, de acordo com a relação (220 - idade)
Confirme com "SET".
Indicação : menu seguinte "Som de alarme".
Som de alarme em caso de superação da pulsação máxima
• Seleccionar a função On/OFF com "Mais" ou "Menos". Confirme com "SET".
Indicação : menu seguinte selecção da pulsação pretendi- da "FA 65%"
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P
