SWE
Även uppvärmningstiden kommer att skilja sig mellan de olika träningstyperna. Det är därför som du kan ställa in den uppvärmningstid och träningstid som passar dig.
För att ställa in träningsprofilen:
1.Tryck MODE för att gå till Träningsprofilläget.
Om denna skärm visas i displayen, tryck då SET för att gå till träningsprofilläget.
2.Tryck SET för att gå till 1 av de 3 träningsprofilerna.
3.Tryck och håll inne SET tills den första inställningen blinkar.
4.Tryck ST / SP / + eller MEM / LAP / - för att ändra inställning. Håll inne för snabbare ändring. Tryck SET för att verkställa och gå till nästa inställning.
5.Upprepa steg 4 för att ändra de andra inställningarna för detta läget.
Ordningen för träningsprofileninställningarna är:
•Aktivitetsmål - 0 till 2
•Undre pulsgräns
•Övre pulsgräns
•Pulslarm- PÅ / AV
•Träningstimer - timme
•Träningstimer - minut
•Uppvärmningstimer - ställ in på 5, 10, 15 för att aktivera eller 0 min för att inaktivera timern
•Vilotimer - PÅ / AV
NOTERING Så fort du ställt in din träningsprofil kommer din undre och övre pulsgräns att ställas in automatiskt. Du kan emellertid ändra din undre och övre pulsgräns manuellt om de automatiska inställningarna inte passar dig. Om du ändrar nivån för ditt aktivitetsmål kommer din undre / övre pulsgräns att uppdateras automatiskt.
AKTIVITETSMÅL
Det finns 3 aktivitetsmålsnivåer:
AKTIVITETSMÅL | MHR% | BESKRIVNING | |
|
|
| |
0 | Hälsouppehåll- | Detta är den lägsta | |
| ande |
| träningsintensiteten. |
|
|
| Den är bra för |
|
|
| nybörjare och för |
|
|
| dem som vill träna |
|
|
| sina kardiovaskulära |
|
|
| muskler. |
|
|
|
|
8
