1.Pulse MODE para navegar al Modo de Perfil del
Ejercicio.
Si aparece esta pantalla, pulse SET para navegar al Modo de Perfil del Ejercicio.
2.Pulse SET para navegar a 1 de los 3 perfiles de ejercicio.
3.Mantenga pulsado SET hasta que parpadee el primer valor a configurar.
4.Pulse ST / SP / + o MEM / LAP / - para cambiar la configuración. Mantenga pulsado para incrementar la velocidad. Pulse SET para confirmar la configuración y desplazarse al valor siguiente.
5.Repita el paso 4 para cambiar otra configuración de este modo.
El orden en la configuración del perfil del usuario es:
•Actividad indicada - 0 a 2
•Límite inferior para el ritmo cardíaco
•Límite superior para el ritmo cardíaco
•Alarma para el ritmo cardíaco - ACTIVAR /
DESACTIVAR
•Temporizador de ejercicio - horas
•Temporizador de ejercicio - minutos
•Temporizador de calentamiento - ajústelo a 5, 10, 15 minutos para activarlo o a 0 minutos para desactivarlo
•Temporizador de descanso - ACTIVAR / DESACTIVAR
NOTA Una vez configurado su perfil de ejercicio físico, su límite inferior y superior del ritmo cardíaco quedarán configurados automáticamente. No obstante, Vd. podrá modificar manualmente su límite inferior y superior del ritmo cardíaco si la configuración automática no le satisface. Si Vd. cambia el nivel de actividad indicada, automáticamente se actualizará su ritmo cardíaco superior / inferior y máximo.
ACTIVIDAD INDICADA
Existen 3 niveles de actividad indicada:
ACTIVIDAD | MHR% | DESCRIPCIÓN | |
INDICADA |
|
| |
|
|
| |
0 | Mantenimiento | Este es el nivel más | |
| saludable |
| bajo de intensidad |
|
|
| en el entrenamiento. |
|
|
| Es apropiado para |
|
|
| principiantes y para |
|
|
| los que desean |
|
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| fortalecer su sistema |
|
|
| cardiovascular. |
|
|
|
|
ES
9
