Se esta tela aparecer, pressione SET para navegar até o Modo Perfil do Exercício.
2.Pressione SET para navegar para um dos três perfis de exercício.
3.Pressione e mantenha pressionado SET até o primeiro ajuste piscar.
4.Pressione ST / SP / + ou MEM / LAP / - para ajustar. Mantenha pressionado para acelerar o ajuste. Pressione SET para confirmar o ajuste e avançar para o próximo.
5.Repita a etapa 4 para alterar outros ajustes nesse modo.
A ordem dos ajustes de perfil do usuário é:
•
•Limite inferior da freqüência cardíaca
•Limite superior da freqüência cardíaca
•Alerta de freqüência cardíaca - ON / OFF, ligado / desligado
•Timer de exercício - hora
•Timer de exercício - minuto
•Timer de aquecimento - Ajuste em 5, 10 ou 15 para ativar, ou em 0 minuto para desativar o timer
•Temporizador de descanso - ON / OFF, ligado / desligado
OBSERVAÇÃO Depois que você definir seu perfil do exercício, seus limites superior e inferior de freqüência cardíaca serão definidos automaticamente. No entanto, é possível alterar manualmente seus limites superior e inferior de freqüência cardíaca, se o ajuste automático não for adequado para você. Se você alterar o nível da atividade- alvo, sua freqüência cardíaca máxima, superior e inferior será automaticamente atualizada.
ATIVIDADE-ALVO
Há três níveis de
| % FCMáx | DESCRIÇÃO | |
|
|
| |
0 | Manutenção | 65% a 78% | Esse é o nível mais |
| de saúde |
| baixo de intensidade |
|
|
| de treino. Bom |
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| para iniciantes e |
|
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| para quem quer |
|
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| fortalecer os sistemas |
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| cardiovasculares. |
|
|
|
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POR
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