• | Klocka med aktuell puls | Jämför din återhämtningspuls mellan träningspass för att se |
|
| resultatet av din träning. |
SWE
VISA SPARADE VÄRDEN FÖR SMART TRAINING
PROGRAM
När SMART TRAINING PROGRAM har slutförts, tryck MEM
/LAP / - för att visa totaltid / maxpuls värden, tryck därefter SET för att visa följande värden:
• Återhämtningspuls / medelpuls
• Total nivå för fettförbränning och kaloriförbrukning
•Inom zontid; tid spenderad utan att överstiga de övre och undre pulsgränserna
•Ovan zontid; tid spenderad över den övre pulsgränsen
•Undre zontid; tid spenderad under den undre pulsgränsen
NOTERING Du kan inte använda SMART TRAINING PROGRAM och stoppuret på samma gång.
ÅTERHÄMTNINGSPULS
Din återhämtningspuls är en bra indikation på din kondition. Ju snabbare din puls återhämtar sig efter ett träningspass, desto bättre är din form. Klockan använder en tidsbaserad metod för återhämtningspulsen, vilket innebär att pulsen mäts 3 minuter efter träningspasset.
17
STOPPUR
Stoppuret är användbart när du är osäker på hur länge ditt träningspass kommer att vara eller när du vill mäta hur lång tid det tar att slutföra en aktivitet och prestationen över denna tid. Du kan även ta varvtider och dela upp mätningarna när de använder stoppuret.
För att få ut så mycket som möjligt av ditt stoppur bör du slutföra inställningen av
Tryck MODE för att växla till Stoppursläget. Du kan nu använda följande funktioner:
UPPGIFT | INSTRUKTION | ||
|
|
|
|
Starta stoppuret | Tryck ST / SP / + | ||
|
|
|
|
Pausa / återuppta | Tryck ST / SP / + | ||
stoppuret |
|
|
|
|
|
|
|
Reset | Tryck och håll inne SET | ||
|
|
|
|
Spara varvtid | Tryck MEM / LAP / - medan | ||
| stoppuret är igång | ||
|
|
| |
|
| NOTERING | Upp till 99 varv |
| / 99 timmar, 59 minuter kan | ||
| totalt lagras i minnet | ||
|
|
|
|
Välj träningsprofil | Nollställ stoppuret. Tryck och | ||
för stoppuret | håll inne SET | ||
|
|
|
|
NOTERING Stoppuret börjar tidtagningen i min:sek:1 / 100
