niveau normal, cela signifie que l’entraînement a été un peu trop intensif.

Consulter toujours un médecin avant de commencer un programme d’entraînement intensif.

ACTIVITES AQUATIQUES ET EXTÉRIEURES

La montre est dite « étanche jusqu’à 50 mètres ». La ceinture thoracique est dite « étanche jusqu’à 10 mètres » mais ne doit pas être portée sous l’eau (d’autant plus que la transmission du rythme cardiaque ne fonctionne pas dans ces conditions). Afin de saisir la correcte utilisation d’une montre dite « étanche 50 mètre » se reporter au tableau ci-dessous:

 

PLUIE,

DOUCHE

NAGE NON

PLONGEE

PLONGEE

 

Eclaboussures

(EAU

INTENSIVE /

PEU

MASQUE

 

 

CHAUDE /

EAU PEU

PROFONDE/

ET TUBA /

 

 

FROIDE

PROFONDE

SURF/

PLONGEE

 

 

UNIQUEMENT)

 

SPORTS

EN EAU

 

 

 

 

D’EAU

PROFONDE

 

 

 

 

 

 

50m /

OK

OK

OK

NO

NO

165ft

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Lorsque la montre est utilisée pour des activités sportives aquatiques ou extérieures, respecter les recommandations suivantes :

• Rincer avec de l’eau et un savon neutre après utilisation.

• Ne pas utiliser dans de l’eau chaude.

23

REMARQUE

Assurez-vous que les boutons et le compartiment de la pile sont sécurisés et intacts avant d’exposer la montre à une quantité d’eau excessive.

Evitez d’appuyer sur les touches lorsque vous êtes dans l’eau ou exposé à de fortes pluies, cela peut en effet provoquer des infiltrations et causer des dysfonctionnements.

SPÉCIFICATIONS

TYPE

DESCRIPTION

 

 

Montre

 

 

 

Format de l’heure

12 h / 24 h

 

 

Format de la date

JJ / MM ou MM / JJ

 

 

Année

2001 à 2050

 

(calendrier automatique)

 

 

Alarmes

Alarmes 1 et 2; réglage

 

quotidien, jours de la semaine

 

ou week-end

 

 

CHRONOMÈTRE

 

 

 

Chronométrage

99:59:59 (HH:MM:SS)

 

 

Résolution

1/100 sec

 

 

Compteur de temps de

99 temps de passage

passage

enregistrables sur 99:59:59

 

(HH:MM:SS)

 

 

PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT INTELLIGENT

 

 

Temps d’échauffement

5, 10, 15 ou 0 min

 

 

Temps d’exercice

99:59:00 (HH:MM:SS)

 

 

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Oregon Scientific SE188 user manual Activites Aquatiques ET Extérieures, Spécifications, Type Description, Chronomètre