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| NIVEAU D’ACTIVITE |
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| Le niveau d’activité est basé sur votre propre évaluation des |
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| exercices que vous effectuez régulièrement. |
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| NIVEAU | DESCRIPTION |
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| D’ACTIVITÉ |
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0Niveau faible: Sports ou exercices rarement pratiqués.
1Niveau moyen : Les activités physiques sont plutôt modérées (activités telles le Golf, la randonée, la gymnastique douce, ballades en vélo); elles sont pratiquées 2 à 3 fois par semaine, 1 heure par semaine au maximum et au total.
2Niveau intense: Les exercices physiques pratiqués sont intenses et réguliers (Activités telle la course à pied, le jogging, la natation, le cyclisme) ou il s’agit d’activités toniques et soutenues (telles que le tennis, le
ÀPROPOS DE L’INDICE DE FORME / DE L’INDICE DE MASSE CORPORELLE
INDICE DE FORME
Le montre SE188 calculent un indice de forme. Cet indice dépend de la capacité du corps à délivrer de l’oxygène aux muscles contractés pendant l’entraînement. En général, il s’agit de la capacité d’absorption maximum d’oxygène (VO2 Max), soit le plus fort taux d’oxygène pouvant être utilisé lors d’un exercice qui requiert un niveau d’effort en constante augmentation. Les poumons, le cœur, le sang, le système de circulation et les muscles contractés sont tous des facteurs qui déterminent le VO2 Max. L’unité de mesure du VO2 Max est le ml / kg min.
Plus l’indice est élevé, plus vous êtes en forme. Se reporter aux graphes
INDICE D'APTITUDE PHYSIQUE POUR HOMME
| N |
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Âge | MOYE | BON |
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| RAISONNABLE |
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Indice d’aptitude physique
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