FITNESSINDEX VOOR EEN VROUW
Leeftijd | GOED | |
GEMIDDELD | ||
| ||
| REDELIJK | |
| Fitnessindex |
DE LICHAAMSMASSA-INDEX
Uw
INDICATIE | BMI- | BESCHRIJVING |
VAN DE | REIKWIJDTE |
|
GEZONDHEID |
|
|
|
|
|
Te mager | lager dan 20.0 | Uw lichaamsgewicht |
|
| is momenteel lager |
|
| dan het gemiddelde. |
|
| Werk aan een |
|
| gezonde, regelmatige |
|
| voeding en |
|
| trainingprogramma |
|
| om uw gezondheid |
|
| op te bouwen tot |
|
| op het aanbevolen |
|
| niveau. |
|
|
|
13
Aanbevolen | 20.0 - 25.0 | Uw gezondheid is |
|
| op het aanbevolen |
|
| niveau. Houd een |
|
| evenwichtig dieet en |
|
| trainingprogramma |
|
| vol om uw huidige |
|
| gezondheidsniveau in |
|
| stand te houden. |
Te zwaar | 25.1 - 29.9 | Uw lichaamsgewicht |
|
| kan boven het |
|
| gemiddelde zijn. Doe |
|
| meer aan |
|
| lichaamsbeweging |
|
| en stel een dieet |
|
| op om uw risico |
|
| voor ernstige |
|
| aandoeningen te |
|
| verminderen. |
Zwaarlijvig | 30,0 of hoger | Op dit niveau loopt u |
|
| risico voor |
|
| hartaandoeningen, |
|
| hoge bloeddruk |
|
| en andere |
|
| aandoeningen. |
|
| Raadpleeg uw arts |
|
| om u te helpen met |
|
| het opstellen van een |
|
| geschikt |
|
| gezondheid- en |
|
| fitnessprogramma. |
OPMERKING De BMI mag niet als richtlijn voor gezondheidsrisico’s worden gebruikt bij de volgende groepen:
NL
