FITNESSINDEX FÜR FRAUEN
Alter |
| GUT | |
DURCHSCHNITTLIC | |||
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| AUSREICHEND | H | |
| Fitnessindex | ||
KÖRPERMASSENINDEX |
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Ihr Körpermassenindex ist ein Maß für die prozentuale Verteilung von Fett und Muskeln im menschlichen Körper.
KÖRPERGE- | BMI- | BESCHREIBUNG |
WICHTSBEFUND | BEREICH |
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Untergewicht | Unter 20,0 | Ihr Körpergewicht ist |
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| gegenwärtig niedriger als der |
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| Durchschnitt. Verhalten Sie |
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| sich gesund und bauen Sie Ihr |
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| Körpergewicht durch |
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| regelmäßiges Essen und |
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| regelmäßige Trainingsroutinen |
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| auf das |
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| empfohlene Niveau auf. |
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Empfohlen | Ihre Körpergewicht ist auf | |
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| dem empfohlenen Stand. |
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| Halten Sie eine |
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| ausgeglichene Diät und |
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| ausbalanciertes Training |
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| ein, um Ihren |
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| gegenwärtigen |
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| Gewichtzustand |
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| beizubehalten. |
Übergewicht | Ihr Körpergewicht ist über | |
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| dem Normalgewicht. |
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| Erhöhen Sie Ihr Training |
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| und arbeiten Sie einen |
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| Diätplan aus, um das |
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| Risiko für ernsthafte |
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| Krankheiten zu senken. |
Korpulent | 30,0 und | Bei diesem Stand könnten |
| mehr | Risiken für Herzkrankheiten, |
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| hohen Blutdruck und andere |
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| Krankheiten bestehen. |
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| Wenden Sie sich an Ihren |
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| Arzt, um einen angemessenen |
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| Gewichtsund Fitnessplan zu |
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| erstellen. |
HINWEIS BMI sollte für folgende Gruppen nicht als Richtlinie für Gesundheitsrisiken benutzt werden.
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