печи микроволновой Использование
Использование микроволновой печи
Код/Блюдо | Размер | Ингредиенты | |
порции | |||
|
| ||
200 г судака или трески, ½ свеклы, 1 луковица, | |||
Рыба |
| ½ моркови, 100 г сметаны, 1 ст. л. томатной пасты, 1 ст. л. | |
|
| муки, 180 мл воды, соль, черный перец по вкусу | |
| Инструкции |
| |
| Промойте и очистите лук, морковь и свеклу. Нарежьте их ломтиками | ||
| среднего размера, а затем перемешайте. Положите подготовленные | ||
| овощи в миску, добавьте воду, посыпьте солью и черным перцем. | ||
| Поставьте в микроволновую печь. Нажмите кнопку СТАРТ/+30s. После | ||
| звукового сигнала выньте блюдо. Очистите рыбу от костей и нарежьте | ||
| ее небольшими порциями. Добавьте соус в миску с овощами, сверху | ||
| положите рыбу. Поставьте в микроволновую печь. Снова нажмите кнопку | ||
| СТАРТ/+30s. |
| |
| Приготовление соуса: в отдельной миске смешайте сметану, томатную | ||
| пасту и муку, добавьте немного соли и перца. | ||
250 г филе белой рыбы (треска или судак), 2 вареные | |||
Рыба |
| картофелины, 4 шампиньона, 1 ст. л. растительного | |
|
| масла, 60 г сыра, 100 г густой сметаны, 1 лавровый лист, | |
|
| соль, перец по вкусу | |
|
|
| |
| Инструкции |
| |
| Тщательно промойте и высушите шампиньоны, и снимите с них кожицу. | ||
| Нарежьте грибы маленькими кусочками. Нарежьте рыбу небольшими | ||
| порциями и выложите на тарелку. Посыпьте небольшим количеством | ||
| соли и перца. Положите сверху кусочки грибов и лавровый лист, смажьте | ||
| растительным маслом. Поставьте в микроволновую печь. Нажмите кнопку | ||
| СТАРТ/+30s. Во время приготовления натрите сыр на крупной терке. | ||
| После звукового сигнала выньте блюдо. Положите на рыбу сметану, | ||
| выложите вокруг нее нарезанный кольцами вареный картофель, посыпьте | ||
| сыром, приправьте перцем и поместите обратно в микроволновую печь. | ||
| Поставьте в микроволновую печь. Снова нажмите кнопку СТАРТ/+30s. | ||
30 Русский
Код/Блюдо | Размер | Ингредиенты | |
порции | |||
|
| ||
350 г | Замороженная пицца — 350 г | ||
Замороженная пицца |
|
| |
Инструкции |
| ||
| Положите замороженную пиццу на низкую подставку, покрытую бумагой | ||
| для выпекания. Поставьте в микроволновую печь. Нажмите кнопку | ||
| СТАРТ/+30s. Дайте блюду постоять | ||
| столу. |
| |
3 шт. | 250 г свиного филе без костей, 60 г свежего шпината, | ||
Филе свинины со |
| 1 луковица, 40 г кедровых орехов, 2 ст. л. растительного | |
шпинатом и орехами |
| масла, 1 ломтик цельнозернового хлеба, 1 зубчик | |
|
| чеснока, соль, черный перец по вкусу | |
| Инструкции |
| |
| Очистите луковицу и нарежьте ее небольшими кубиками. Промойте | ||
| шпинат и крупно нарежьте его. Мелко нарежьте чеснок. Смешайте овощи | ||
| в миске, добавьте 1 ст. л. растительного масла, соль и перец. Поставьте на | ||
| 1 минуту в микроволновую печь на мощности 900 Вт. Положите в миску с | ||
| овощами мелко нарезанный хлеб и кедровые орехи, перемешайте. | ||
| Отбейте куски мяса широкой стороной ножа, пока они не станут | ||
| тонкими. Положите на ломтики мяса начинку, скатайте в рулеты и | ||
| закрепите деревянной шпажкой. Разложите рулеты на тарелке и смажьте | ||
| оставшимся маслом. Поставьте в микроволновую печь. Нажмите кнопку | ||
| СТАРТ/+30s. После звукового сигнала выньте блюдо. Переверните и | ||
| поставьте в микроволновую печь. Снова нажмите кнопку СТАРТ/+30s. | ||
|
|
| |
|
| ||
|
| ||
|
|
|
|