печі Використання
Використання печі
Код/Продукти | Розмір порції | Інгредієнти |
200 г судака чи тріски, ½ буряка, 1 цибулина, | ||
Риба по- |
| ½ морквини, 100 г сметани, 1 ст. л. томатної пасти, |
староросійськи |
| 1 ст. л. борошна, 180 мл води, сіль., перець до |
|
| смаку |
| Вказівки |
|
| Помийте і почистьте цибулю, моркву і буряк, тоді наріжте | |
| їх соломкою середнього розміру, перемішайте. Викладіть | |
| приготовлені овочі в миску, долийте воду, додайте сіль і перець. | |
| Поставте в мікрохвильову піч. Натисніть кнопку пуску. Коли | |
| пролунає звуковий сигнал, вийміть страву. Почистьте рибу від | |
| кісток і наріжте невеличкими шматочками. Додайте соус у миску до | |
| овочів, зверху покладіть рибу. Поставте в мікрохвильову піч. | |
| Знову натисніть кнопку пуску. | |
| Приготування соусу: в окремій мисці змішайте сметану, томатну | |
| пасту і борошно, додайте трохи солі і перцю. | |
250 г філе білої риби (тріска або судак), 2 варені | ||
Риба |
| картоплини, 4 печериці, 1 ст. л. рослинної олії, 60 г |
|
| сиру, 100 г густої сметани, 1 лавровий листок, сіль, |
|
| перець до смаку |
| Вказівки |
|
| Ретельно помийте, висушіть і почистьте гриби. Наріжте гриби | |
| на маленькі шматочки. Поріжте рибу на маленькі шматочки і | |
| викладіть на тарілку. Посипте сіллю і перцем, покладіть вгорі | |
| гриби і лавровий листок і полийте рослинною олією. Поставте в | |
| мікрохвильову піч. Натисніть кнопку пуску. Під час приготування | |
| натріть сир на грубій терці. Коли пролунає звуковий сигнал, | |
| вийміть страву. Викладіть на рибу сметану, довкола розкладіть | |
| картоплю, посипте сиром і приправте перцем. Поставте в | |
| мікрохвильову піч. Знову натисніть кнопку пуску. | |
|
|
|
30 Українська
Код/Продукти | Розмір порції | Інгредієнти |
350 г | Заморожена піца – 350 г | |
Заморожена піца |
|
|
Вказівки |
| |
| Покладіть заморожену піцу на низьку решітку, вкриту пергаментом. | |
| Поставте в мікрохвильову піч. Натисніть кнопку пуску. Перш ніж | |
| подавати, залиште на | |
3 шматки | 250 г свинини без костей, 60 г свіжого шпинату, | |
Свиняча філейна |
| 1 цибулина, 40 г кедрових горіхів, 2 ст. л. |
частина зі шпинатом і |
| рослинної олії, 1 скибка хліба з цільнозернової |
горіхами |
| муки, 1 зубець часнику, сіль і чорний перець до |
|
| смаку |
|
|
|
| Вказівки |
|
| Почистьте цибулину і наріжте дрібними кубиками. Помийте | |
| шпинат і грубо наріжте. Подрібніть часник. Перемішайте овочі | |
| в мисці, додайте 1 ст. л. рослинної олії, сіль і перець. Покладіть | |
| у мікрохвильову піч на 1 хвилину за потужності 900 Вт. Наріжте | |
| хліб на невеликі шматки, додайте до миски з овочами разом із | |
| кедровими горіхами і перемішайте. | |
| Наріжте м’ясо тоненькими шматочками і відбийте за допомогою | |
| широкої частини ножа. Викладіть суміш на всі шматки м’яса, | |
| зробіть рулети і закріпіть дерев’яними шпажками. Викладіть рулети | |
| на тарілку, змастіть рештою олії. Поставте в мікрохвильову піч. | |
| Натисніть кнопку пуску. Коли пролунає звуковий сигнал, вийміть | |
| страву. Переверніть і поставте в мікрохвильову піч. Знову натисніть | |
| кнопку пуску. |
|
|
| ||
|
| ||
|
|
|
|