Oregon Scientific SE300 manual Livello DI Attività, Profilo DI Allenamento, Ridotto

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5.Ripetere il punto 4 per modificare le altre impostazioni: anno di nascita / mese di nascita / giorno di nascita / peso (opzione libbre o chili) / peso / altezza (opzione piedi / pollici oppure centimetri) / altezza / livello di attività (ridotto, hobby, atleta).

Una volta completato il profilo utente con i propri dati, verranno calcolati e visualizzati l’indice di allenamento e l’indice di massa corporea. Per maggiori informazioni cfr. il paragrafo “Informazioni sull’indice di allenamento e sull’indice di massa corporea”.

NOTA È possibile visualizzare e regolare il proprio profilo utente in qualsiasi momento.

NOTA È necessario impostare il proprio profilo utente per utilizzare le funzioni di calcolo delle calorie e di percentuale dei grassi bruciati.

LIVELLO DI ATTIVITÀ

Il livello di attività si basa sulla propria autovalutazione della quantità di allenamento svolto regolarmente.

LIVELLO DI ATTIVITÀ	DESCRIZIONE
RIDOTTO	Basso – Generalmente non si prende
	parte ad attività ricreative
HOBBY	Medio – Ci si dedica ad un’attività fisica
	(es. golf, tennis, ginnastica) 2-3 volte alla
	settimana.
ATLETA	Alto – Ci si dedica in modo attivo a
	pesante esercizio fisico (es. jogging,
	nuoto, tennis, pallacanestro, pallamano)

PROFILO DI ALLENAMENTO

Per utilizzare lo SMART TRAINING PROGRAM è necessario impostare il profilo di allenamento. I profili impostabili sono 3.

Diversi tipi di attività permettono di allenarsi in modo diverso, consentendo di raggiungere vari obiettivi di allenamento. Per rendere questo possibile, il profilo di allenamento può essere impostato così da adattarsi alle diverse attività. Ad esempio, se si sta correndo, le impostazioni del profilo di allenamento saranno probabilmente diverse da quelle che si utilizzerebbero se si stesse eseguendo un sollevamento pesi.

Inoltre, saranno diversi anche il tempo necessario per il riscaldamento e per il completamento dell’esercizio. Per questo motivo è possibile

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