Índice, Información de entrenamiento | Oregon Scientific SE300

Pulsómetro

con medición de velocidad y distancia

Modelo: SE300

MANUAL DE USUARIO

PATENTE PENDIENTE

ÍNDICE
Introducción	3
Información de entrenamiento	3
Cómo le ayuda el pulsómetro	3
Consejos para entrenar	3
Panorámica general del producto	4
Reloj	4
Pantalla LCD	5
Cómo empezar	8
Desembalar el reloj	8
Cómo ponerse la banda pectoral y el reloj	8
Señal de transmisión	10
Búsqueda de señal	11
Conﬁguración de Tono keypad / Modo luz	12
Activación de la Retroiluminación	12
Activación del bloqueo de botones	13
Alternar entre los modos principales	13
Reloj	13
Alarma	14
Perﬁl de usuario	15
Nivel de actividad	16
Perﬁl de ejercicio	16
Actividad objetivo	18
Límite de ritmo cardiaco máximo/mínimo/superior	19
Alerta de ritmo cardiaco	19
1

Page 38

Image 38

Oregon Scientific SE300 manual Índice, Información de entrenamiento, Panorámica general del producto, Perﬁl de usuario

Contents

Heart Rate Monitor with Speed and Distance Model SE300 Contents Heart Rate Monitor With Speed and Distance Model SE300 About the Fitness / Body Mass Index Calibration, Speed and TargetsAbout the Smart Training Program Care Instructions Training Tips IntroductionTraining Information HOW the Heart Rate Monitor Helps YOU Product Overview Watch LCD Area Area Getting Started Unpacking the Watch This box, you will ﬁnd Tips Wearing the Chest Belt and WatchChest Belt Watch Transmission Signal Icon Description Signal Search To force a signal search Setting the Keypad Tone / Light Mode Activating the Backlight Clock Switching Between Operation ModesActivating the Keypad Lock To turn the keypad lock on or OFF To activate / deactivate the alarm AlarmTo set alarm To turn the alarm sound off User Profile To set user proﬁle Activity Level Description Activity LevelExercise Profile To set exercise proﬁlePage Target Activity MHR% Target ActivityMaximum / Lower / Upper Heart Rate Limit MHR Lower Limit Upper Limit Heart Rate AlertCALIBRATION, Speed and Targets Calibration MHR = To set real calibration To set unit Km or Miles Unit for Speed and DistanceSpeed Limit To set speed limit To set targets Setting TargetsUsing Target Function To start / stop target function Viewing Target Data When Workout is Paused or Stopped To view the memory for target performance To enter the Smart Training Program Using the Smart Training ProgramAbout the Smart Training Program Order of the Timer Mode is Viewing Data While Smart Training Program is Running Stopwatch Recovery Heart RateViewing Smart Training Program Memory Records Press ST / SP / + Viewing Data While Stopwatch / LAP is RunningTask Instruction Press ST / SP / + or LAP / MEM Viewing Overall or LAP Memory Records To view memory About the Fitness / Body Mass Index Fitness Index Average Body Mass Index Health BMI Range Description Indication Viewing Fitness Care Instructions Batteries LOW Battery Icon DescriptionAquatic and Outdoor Activities To replace the watch battery To replace the chest belt battery Performance Tracking Specifications ClockSmart Training Program Transmission PowerSpeed Functions Water ResistantPage About Oregon Scientific EU-DECLARATION of Conformity Panorámica general del producto ÍndiceInformación de entrenamiento Perﬁl de usuario Acerca del programa de entrenamiento inteligente Acerca del índice de Ejercicio / Masa corporal Consejos Para Entrenar IntroducciónInformación DE Entrenamiento Cómo LE Ayuda EL Pulsómetro Panorámica General DEL Producto Reloj Área Área Área Cinta Para Empezar Desembalaje DEL RelojCómo Ponerse LA Banda Pectoral Y EL Reloj Consejos Reloj Para colocarlo a una bicicleta o máquina de ejercicio Señal DE Transmisión Icono Descripción Búsqueda DE Señal Para forzar una búsqueda de señal Configuración DE Tono Keypad / Modo LUZ Activación DE LA Retroiluminación Activación DEL Bloqueo DE Botones Alternar Entre DOS Modos DE Operación Para activar o desactivar la alarma AlarmaPara conﬁgurar la alarma Para conﬁgurar el perﬁl de usuario Para desactivar el sonido de la alarmaPerfil DE Usuario Nivel DE Actividad Descripción Nivel DE ActividadPerfil DE Ejercicio Para conﬁgurar el perﬁl de ejercicio Andar Actividad ObjetivoActividad Objetivo RCM% Descripción Footing Correr Límite DE Ritmo Cardiaco MÁXIMO/MÍNIMO/SUPERIORAlerta DE Ritmo Cardiaco RCM Límite Inferior Límite Superior Para conﬁgurar la calibración real CALIBRACIÓN, Velocidad Y Calibración DE ObjetivosSonido de ritmo cardíaco y Page Para ajustar la unidad Km o Millas Unidad DE Velocidad Y DistanciaLímite DE Velocidad Para conﬁgurar el límite de velocidad Para deﬁnir objetivos Definición DE ObjetivosUSO DE LA Función DE Objetivo Para iniciar / detener la función de objetivo Para ver la memoria relativa a resultados sobre objetivos Para acceder al Programa DE Entrenamiento Acerca DEL Programa DE Entrenamiento InteligenteUSO DEL Programa DE Entrenamiento Inteligente Inteligente El orden del Modo de Temporizador es Page Tarea Instrucción Ritmo Cardíaco DE RecuperaciónCronómetro Pulse ST / SP / + Pulse ST / SP / + o LAP / MEM VER Datos Mientras EL Cronómetro / Vuelta FuncionaNota Pulse ST / SP / + o LAP / MEM / para Consultar Registros DE Memoria Generales O DE Vuelta Para visualizar registros de memoriaPage Medi Índice DE Masa Corporal Consultar Ejercicio Instrucciones DE Cuidado Actividades Acuáticas Y AL Aire Libre Para reemplazar la pila del reloj PilasIcono DE Pila Descripción Gastada Para reemplazar la pila de la cinta Importante Seguimiento DEL Rendimiento Ficha Técnica RelojPrograma DE Entrenamiento Inteligente Resistente AL Agua Función DE VelocidadTransmisión Alimentación Avisos Sobre Oregon Scientific EU Declaración DE Conformidad Benutzerproﬁl InhaltTrainingsinformationen Trainingsproﬁl Pﬂegeanleitung StoppuhrÜber den Fitness- / Body-Mass-Index Technische Daten Einleitung Trainingstipps Produktübersicht UHR LCD-ANZEIGE Bereich Bereich Bereich Brustgurt Erste Schritte Auspacken DER UHRTragen DES Brustgurts UND DER UHR Tipps UHR So befestigen Sie die Uhr an ein Fahrrad oder Trainingsgerät Übertragungssignal Symbol Beschreibung Signalsuche So veranlassen Sie eine Signalsuche Tastenton / Beleuchtungsmodus Einstellen Hintergrundbeleuchtung Aktivieren So schalten Sie die Tastensperre ein oder aus ON/OFF Tastensperre AktivierenUmschalten Zwischen Betriebsmodi So stellen Sie den Alarm ein So aktivieren / deaktivieren Sie den Alarm So richten Sie das Benutzerproﬁl ein So schalten Sie den akustischen Alarm ausBenutzerprofil AKTIVITÄTS- Stufe Beschreibung AktivitätsstufeTrainingsprofil Klein So richten Sie das Trainingsproﬁl ein Gehen ZielaktivitätZielaktivtät MHF% Beschreibung Joggen Laufen HerzfrequenzalarmMaximale / Untere / Obere Herzfrequenzgrenze MHF Untere Grenze Obere Grenze KALIBRIERUNG, Geschwindigkeit UND Ziele Kalibrierung So nehmen Sie die Kalibrierung vorPage So stellen Sie die Einheit ein km oder Meilen Einheit FÜR Geschwindigkeit UND DistanzGeschwindigkeitsgrenzwerte So stellen Sie die Geschwindigkeitsgrenzwerte ein Ziele Einstellen So stellen Sie Ziele ein Zielfunktion Verwenden So starten / beenden Sie die Zielfunktion So rufen Sie das Intelligente Trainingsprogramm auf Über DAS Intelligente TrainingsprogrammDAS Intelligente Trainingsprogramm Verwenden Die Reihenfolge des Timermodus lautet Page Stoppuhr Speicherwerte DES Intelligenten Trainingsprogramms AnzeigenErholungsherzfrequenz Hinweis Aufgabe AnleitungST / SP / + drücken Auf ST / SP / + oder LAP / MEM So zeigen Sie den Speicher an Daten BEI Ausführung DER Stoppuhr / Runde AnzeigenWerte DES GESAMT- Oder Rundenspeichers Anzeigen Über DEN FITNESS- / BODY-MASS-INDEX Fitnessindex GUT BODY-MASS-INDEX Gesundheits BMI-BEREICH Beschreibung Indikation Ihre Fitnesswerte Anzeigen Pflegeanleitung Aktivitäten IM Freien UND IM Wasser Batterien Symbol FÜR Beschreibung Schwache Batterie So wechseln Sie die Batterie der Uhr Wichtig Technische Daten UHRSo wechseln Sie die Batterie es Brustgurts Geschwindigkeitsfunktionen Intelligentes TrainingsprogrammLeistungskontrolle Stromversorgung ÜbertragungWasserfestigkeit Betriebsumgebung Über Oregon Scientific EU-KONFORMITÄTSERKLÄRUNG Horloge Réveil Proﬁl de l’utilisateur SommaireVue d’ensemble du produit Type d’entraînement Chronomètre Etalonnage, vitesse et objectifsProgramme d’entraînement Précautions Conseils Concernant L’ENTRAINEMENT VUE D’ENSEMBLE DU Produit Montre Ecran À Cristaux Liquides Zone Zone Zone Ceinture Thoracique Pour Commencer Pour Sortir LA Montre DE SON EmballagePour Porter LA Ceinture Thoracique ET LA Montre Comment porter la ceinture thoracique Montre Pour le ﬁxer à un vélo ou un vélo d’appartement Signal DE Transmission Recherche DE Signal Pour lancer une recherche de signal Pour Activer LE Retroeclairage Pour régler ces fonctions Pour verrouiller ou déverrouiller l’écran à touches Pour Passer D’UN Mode DE Fonctionnement a L’AUTREPour Activer LE Verrouillage DE L’ECRAN a Touches Pour régler le réveil HorlogeReveil Pour éteindre la sonnerie du réveil Profil DE L’UTILISATEURPour activer/ désactiver le réveil Pour régler le proﬁl de l’utilisateur Niveau D’INTENSITE Description DE L’EFFORT Niveau D’INTENSITE DE L’EFFORTType D’ENTRAINEMENT Pour régler le type d’entraînement OFF Type D’EFFORT Type D’EFFORT SouhaiteIl existe 3 niveaux FCmax% Limite Inferieure Superieure BIP D’ALERTE DE LA Frequence CardiaqueFC max Icone Description ETALONNAGE, Vitesse ET Objectifs Etalonnage Pour régler l’étalonnagePage Pour régler l’unité km ou miles Unite DE Vitesse ET DE DistanceLimite DE LA Vitesse Pour régler la limite de vitesse Pour régler les objectifs Pour Regler LE/LES Objectifs DE PerformancePour Utiliser LA Fonction Objectif DE Performance Activer / arrêter la fonction objectif de performancePage Pour entrer dans le Programme D’ENTRAÎNEMENT Programme D’ENTRAINEMENTPour Utiliser LE Programme D’ENTRAINEMENT ’ordre du mode minuteur est Page Tâche Instruction Frequence Cardiaque DE RecuperationChronometre Remarque Pour visualiser les relevés de la mémoire Indice D’APTITUDE Physique ET Indice DE Masse Corporelle DE Sante Indice DE Masse CorporelleGamme d’IMC Precautions Activites Aquatiques ET EN Plein AIR Piles Icone DE Piles Faibles Description Pour remplacer la pile de la montre Caracteristiques Horloge Pour remplacer la pile de la ceinture thoracique Reperage DE Performance Fonctions Vitesse Environnement DE Fonctionnement Resistance a L’EAUAlimentation Mises EN Garde Propos D’OREGON Scientific Europe Déclaration DE Conformité Indice Massa corporea Taratura, velocità e targetCronometro Istruzioni di manutenzione Introduzione Suggerimenti PER L’ALLENAMENTO Panoramica DEL Prodotto Orologio LCD Page Page Fascia Toracica Operazioni Preliminari Disimballo DELL’OROLOGIOIndossare LA Fascia Toracica E L’OROLOGIO Consigli Segnale DI Trasmissione Icona Descrizione Per forzare la ricerca di un segnale Ricerca DI SegnaleImpostazione DEL Tastierino E Della Modalità Luminosa Chrono Per attivarla quando la modalità luminosa è disattivata Attivazione Della RetroilluminazionePer impostare queste funzioni Per attivarla quando la modalità luminosa è attivata Per attivare o disattivare il blocco dei tasti Attivazione DEL Blocco DEI TastiAlternanza Delle Modalità Operative Per attivare / disattivare la sveglia SvegliaPer impostare la sveglia Per impostare il proﬁlo utente Profilo UtentePer disattivare il suono della sveglia Livello DI Attività Descrizione Livello DI AttivitàProfilo DI Allenamento Ridotto Per impostare il proﬁlo di allenamento Zona DI Allenamento MHR Descrizione Zona DI AllenamentoEsistono 3 zone di allenamento Gli avvisi acustico e a vibrazione della frequenza Allarme DI Frequenza CardiacaMHR Limite Inferiore Limite Superiore Cardiaca sono Disattivi TARATURA, Velocità E Target Taratura Per impostare la taratura effettivaPage Impostazione DEI Target Unità DI Misura DI Velocità E DistanzaLimite DI Velocità Per impostare l’unità di misura km o miglia Per avviare/interrompere la funzione target Utilizzo Della Funzione TargetPer impostare i target Per visualizzare la memoria relativa alle prestazioni target Per accedere allo Smart Training Program Programma DI Allenamento Smart Training ProgramUtilizzo Dello Smart Training Program ST / SP / + o LAP / MEM / per ’ordine della Modalità timer è Distanza percorsa e velocità Ora e ritmo Azione Istruzioni Frequenza Cardiaca DI RecuperoCronometro Premere ST / SP / +Page Per visualizzare i dati memorizzati Medio Indice DI Allenamento Indicazione Categoria BMI Descrizione Salute Indice DI Massa CorporeaVisualizzazione DELL’INDICE DI Allenamento Istruzioni DI Manutenzione Icona Batteria Descrizione Esaurimento Attività Acquatiche E ALL’APERTOBatterie Per sostituire la batteria dell’orologio Specifiche Orologio Per sostituire la batteria della fascia toracica Speed Registrazione Della PrestazioneFunzione Velocità Alimentazione TrasmissioneResistente ALL’ACQUA Ambiente DI Funzionamento Informazioni SU Oregon Scientific Dichiarazione DI Conformitá UE Product Overzicht InhoudsopgaveTrainingsinformatie Gebruikersproﬁel Stopwatch Kalibreren, Snelheid en DoelenOver het Slimme Trainingprogramma Instructies voor Zorg Trainingstips IntroductieTrainingsinformatie HOE DE Hartslagmeter U Helpt Product Overzicht Horloge Vak Percentage verbrand vet Starten HET Horloge Uitpakken Deze doos vindt u Borstriem DE Borstriem EN HET Horloge DragenHet horloge aanzetten alleen eerste keer Om de borstriem te dragen Icoon Beschrijving VerzendingssignaalHet horloge aan een ﬁets of trainingsapparaat bevestigen Page Om het zoeken naar een signaal te forceren Signaal ZoekenToetsgeluid / Lichtmodus Instellen Kunt het horloge instellen op Schakelen Tussen Verschillende Modi Schermverlichting ActiverenToetsenblokkering Activeren Om het alarm in te stellen Klok Om het gebruikersproﬁel in te stellen Om het alarm te activeren / deactiverenGebruikersprofiel Page Activiteitsniveau Beschrijving ActiviteitsniveauTrainingsprofiel Om het trainingsproﬁel in te stellenPage Doelactiviteit MHR% Beschrijving DoelactiviteitMaximum / ONDER- / Bovengrens Hartslag Lopen MHR Ondergrens Bovengrens HartslagalarmKALIBREREN, Snelheid EN Doelen Kalibreren Om te kalibreren Druk ST / SP / + of LAP / MEM / om Kalibreren Cali te kiezen Om de eenheid in te stellen km of mijl Eenheid Voor Snelheid EN AfstandSnelheidslimiet Om de snelheidslimiet in te stellen Doelen Instellen Om doelen in te stellen Om het geheugen voor doelprestaties te bekijken Doelfunctie GebruikenDoelfunctie starten / stoppen Om het Slimme Trainingsprograma te openen Over HET Slimme TrainingsprogrammaHET Slimme Trainingsprogramma Gebruiken De volgorde van de Timermodus is Bekijken VAN Gegevens Tijdens HET Slimme Trainingsprogramma Geheugen VAN Slimme Trainingsprogramma Bekijken Druk ST / SP / + HerstelhartslagTaak Instructie Druk ST / SP / + of LAP / MEM / om te Gegevens Bekijken Terwijl Stopwatch / Ronde LooptDruk op ST / SP / + of LAP / MEM Geheugen Totaal of Ronde Bekijken Om het geheugen te bekijken Over DE FITNESS- / Lichaamsmassaindex Fitnessindex Lichaamsmassaindex Gezondheid LMI Zone Beschrijving Sindicatie Fitheid Bekijken Instructies Voor Zorg Batterijen BATTERIJ-INDICATOR BeschrijvingWATER- EN Buitenactiviteiten Om de batterij van het horloge te vervangen Om de batterij van de borstriem te vervangen Belangrijk Specificaties KlokSlimme Trainingsprogramma Zenden Bijhouden VAN PrestatiesSnelheidsfunctie Waterdicht Gebruiksomgeving Waarschuwingen Over Oregon Scientific EU Conformiteits Verklaring Relógio Informação Sobre o TreinoVisão Geral do Produto Perﬁl do Usuário Instruções para Cuidado Calibragem, Velocidade e AlvosCronômetro Introdução Dicas Para O Treino Visão Geral do Produto Relógio Tela LCD Percentagem de gordura consumida Área Cinta Peitoral Para Começar Desembalando O RelógioComo Usar a Cinta Peitoral E O Relógio Dicas Relógio Sinal DE Transmissão Ícone Descrição Busca DE Sinal Para forçar a busca de um sinal Ajuste do SOM do Teclado / Modo LUZ Ativando a LUZ DE Fundo Para bloquear e desbloquear o teclado Ativando O Bloqueio do TecladoAlternando OS Modos DE Funcionamento Para ajustar o relógio de Para ativar / desativar o alarme AlarmePara ajustar o alarme Para ajustar o perﬁl do usuário Para desligar o som do alarmePerfil do Usuário Nível DE Atividade Descrição Nível DE AtividadePerfil do Exercício Pouco Para ajustar o perﬁl do exercício Há 3 níveis de atividade alvo Atividade AlvoLimite DA Frequência Cardíaca Superior / Inferior / Máxima Atividade Alvo MHR% Descrição MHR Limite Inferior Limite Superior Alarme sonoro e alerta vibratório DesligadosAlerta DE Frequência Cardíaca CALIBRAGEM, Velocidade E Alvos Calibragem Para conﬁgurar a calibragem real Unidade DE Velocidade E Distância Para conﬁgurar a unidade Km ou Milhas Para conﬁgurar os limites de velocidade Limite DE VelocidadeAjuste DE Alvos Para conﬁgurar alvos Utilizando a Função Alvo Para iniciar / parar a função alvo Para visualizar a memória para desempenho alvo Sobre O Programa DE Treino InteligenteUtilizando O Programa DE Treino Inteligente Ordem do Modo Timer é Para entrar no Programa DE Treino Inteligente POR Frequência Cardíaca DE Recuperação Cronômetro Pressione ST / SP / + ou LAP Tarefa InstruçãoSET Verificando Registros Completos OU DE Volta DA Memória Para veriﬁcar a memória Sobre O Índice DE Aptidão / Massa Corporal Índice DE Massa Corporal Indicador DE Variação do Descrição Saúde IMC BMI Verificando a Aptidão Instruções Para Cuidado Atividades Aquáticas E AO AR Livre Pilhas Ícone DE Pilha Fraca Descrição Para substituir a pilha do relógio Para substituir a pilha da cinta peitoral Desempenho Especificações RelógioPrograma DE Treino Inteligente Resistência a Água Função VelocidadeTransmissão Alimentação Orientações fornecem importante informação sobre segurança e Sobre a Oregon Scientific Declaração DE Conformidade UE Klocka BatteriinformationAtt Komma Igång Användarproﬁl Stoppur Kalibrering, Hastighet och MålOm Smart Training Programmet Instruktioner för Underhåll Träningstips IntroduktionTräningsinformation PÅ Detta Sätt Hjälper Pulsmätaren DIG Produktöversikt Klocka Område Område ATT Komma Igång Uppackning AV Klockan Att slå igång klockan Endast vid första användningen För att bära bröstbältet ATT Bära Bröstbältet OCH KlockanBröstbälte Klocka Överföringssignal Ikon Beskrivning Signalsökning Att göra en manuell sökning För att ställa in dessa funktionerna Inställning AV Knappljud / LjuslägetAktivera Bakgrundsbelysningen Att aktivera när Ljusläget är inställt på AV Aktivering AV Knapplåset Växla Mellan Användarlägen Att ställa alarmet För att aktivera / avaktivera alarmet För att ställa in användarproﬁlen Att stänga av alarmetAnvändarprofil Aktivitetsnivå Beskrivning AktivitetsnivåTräningsprofil För att ställa in träningsproﬁlen Jogga AktivitetsmålAktivitetsmål MHR% Beskrivning Löpa MHR Undre Gräns Maximal / Undre / Övre PulsgränsPulslarm KALIBRERING, Hastighet OCH MÅL Kalibrering Att göra en riktig kalibrering Att välja enhet km eller miles Enhet FÖR Hastighet OCH AvståndHastighetsgräns Att ställa hastighetsgräns Inställning AV MÅL Att ställa mål Att starta och stoppa målfunktionen Användning AV MålfunktionenATT SE Måldata NÄR Träningen ÄR Pausad Eller Avslutad Att se värdena i minnet för ett visst mål OM Smart Training Program ATT Använda Smart Training Program Ordningen för Timerläget är SE Data Medan Smart Training Program ÄR Igång SE Minnesinnehållet FÖR Smart Training Program Uppgift Instruktion ÅterhämtningspulsStoppur Tryck ST / SP / + För att visa minnesinnehåll Visa Data Medan Stoppur / Varvtid ÄR IgångVisa Alla Eller Individuella Varvtider I Minnet SWE OM Fitness / Body Mass Index Fitnessindex Visa Fitness Hälsoindikation BMI-OMRÅDE Beskrivning Instruktioner FÖR Underhåll VATTEN- OCH Utomhussport Batterier Ikon FÖR LÅG Beskrivning Batterinivå Viktigt För att byta klockbatterietFör att byta batteriet i bröstbältet Specifikationer Klocka Prestationsövervakning Vattenskyddad HastighetsfunktionÖverföring Strömförsörjning Varningsmeddelanden OM Oregon Scientific EU-FÖRSÄKRAN OM Överensstämmelse Oregon Scientiﬁc. All rights reserved

Oregon Scientific SE300 Índice, Información de entrenamiento, Panorámica general del producto

Models: SE300

MANUAL DE USUARIO

PATENTE PENDIENTE

ÍNDICE

Información de entrenamiento

Panorámica general del producto

Activación del bloqueo de botones

Perﬁl de usuario

Perﬁl de ejercicio