Oregon Scientific SE300 manual Träningsprofil, Aktivitetsnivå Beskrivning

Så fort du ställt in användarprofilen kommer fitness index och body mass index att beräknas och visas automatiskt för dig. Se “Om Fitness / Body Mass Index” kapitlet för mer information.

NOTERING Du kan visa och ändra din användarprofil när som helst.

NOTERING Du måste ställa in din användarprofil för att kunna se % förbränt fett och förbrukade kalorier.

AKTIVITETSNIVÅ

Aktivitetsnvån baseras på din egen uppskattning av träningsmängd som du regelbundet utför.

AKTIVITETSNIVÅ	BESKRIVNING
LITTLE (LÅG)	Låg – du tränar normalt ej regelbundet
HOBBY(NORMAL)	Normal – du tränar (golf, tennis, gymnastik od)
	2-3 gånger i veckan.
ATHLETE(HÖG)	Hög – du tränar aktivt och ofta fysisk träning,
	jogging, simning eller hård träning i (såsom
	tennis, basketboll eller handboll)

TRÄNINGSPROFIL

För att använda SMART TRAINING PROGRAM måste du ställa in träningsprofilen. Du kan välja en av tre olika träningsprofiler.

Olika aktiviteter tränar din kropp på olika sätt vilket leder till att du uppnår en mängd olika träningsmål. För att underlätta detta kan du ställa in din träningsprofil så att den passar för olika träningsaktiviteter. T.ex. om du springer kommer sannolikt din träningsprofil vara annorlunda jämfört med om du styrketränar.

Även uppvärmningstiden kommer att skilja sig mellan de olika träningstyperna. Det är därför som du kan ställa in den uppvärmningstid och träningstid som passar dig.

SWE

15