Oregon Scientific SE300 manual Frequência Cardíaca DE Recuperação, Cronômetro

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VERIFICANDO REGISTROS DA MEMÓRIA NO PROGRAMA DE TREINO INTELIGENTE

Após a conclusão do PROGRAMA DE TREINO INTELIGENTE, pressione LAP / MEM / - para entrar no Modo Memória. O odômetro será exibido; a seguir, pressione SET para verificar os seguintes registros:

•Tempo total e frequência cardíaca máxima

•Frequência cardíaca de recuperação e frequência cardíaca média

•Consumo total de caloria e % gordura

•Zona horária: Tempo gasto sem exceder os limites inferior ou superior de frequência cardíaca

•Acima da zona horária: Tempo gasto excedendo o limite superior de frequência cardíaca

•Abaixo da zona horária: Tempo gasto excedendo o limite inferior de frequência cardíaca

•Ritmo médio e velocidade média

•Distância e velocidade máxima

NOTA Não é possível utilizar o PROGRAMA DE TREINO INTELIGENTE, Cronômetro e Alvo ao mesmo tempo.

FREQUÊNCIA CARDÍACA DE RECUPERAÇÃO

Sua frequência cardíaca de recuperação é uma boa indicação de sua aptidão cárdiovascular. Quanto mais rápida for a recuperação de sua frequência cardíaca após o exercício, melhor será sua aptidão física. O relógio utiliza um método de recuperação com base no tempo, que verifica a recuperação de sua frequência cardíaca 3 minutos após o exercício.

Compare a recuperação de sua frequência cardíaca entre sessões de exercício a fim de acompanhar os efeitos do mesmo.

CRONÔMETRO

A função cronômetro é particularmente útil para ser usada quando o usuário não está certo acerca da duração de uma atividade, ou quando ele deseja conhecer o tempo necessário para completar uma tarefa, bem como seu desempenho no decorrer do tempo. Também

épossível efetuar leituras de volta e split time ao utilizar a função cronômetro.

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