Inhalt, Trainingsinformationen | Oregon Scientific SE300 specs

Herzfrequenzmesser

mit Geschwindigkeits- und Distanzmessung

Modell: SE300

BEDIENUNGSANLEITUNG

PATENT ANGEMELDET

INHALT
Einleitung	3
Trainingsinformationen	3
So unterstützt Sie der Herzfrequenzmesser	3
Trainingstipps	3
Produktübersicht	4
Uhr	4
LCD-Anzeige	5
Erste Schritte	8
Auspacken der Uhr	8
Tragen des Brustgurts und der Uhr	8
Übertragungssignal	10
Signalsuche	11
Tastenton / Beleuchtungsmodus einstellen	12
Hintergrundbeleuchtung aktivieren	12
Tastensperre aktivieren	13
Umschalten zwischen Betriebsmodi	13
Uhr	13
Alarm	14
Benutzerproﬁl	15
Aktivitätsstufe	16
Trainingsproﬁl	16
Zielaktivität	18
Maximale / Untere / Obere Herzfrequenzgrenze	19
Herzfrequenzalarm	19
1

Page 78

Image 78

Oregon Scientific SE300 manual Inhalt, Trainingsinformationen, Benutzerproﬁl, Trainingsproﬁl

Contents

Heart Rate Monitor with Speed and Distance Model SE300 Contents Heart Rate Monitor With Speed and Distance Model SE300 About the Fitness / Body Mass Index Calibration, Speed and TargetsAbout the Smart Training Program Care Instructions Introduction Training Information HOW the Heart Rate Monitor Helps YOUTraining Tips Product Overview Watch LCD Area Area Getting Started Unpacking the Watch This box, you will ﬁnd Tips Wearing the Chest Belt and WatchChest Belt Watch Transmission Signal Icon Description Signal Search To force a signal search Setting the Keypad Tone / Light Mode Activating the Backlight Clock Switching Between Operation ModesActivating the Keypad Lock To turn the keypad lock on or OFF To activate / deactivate the alarm AlarmTo set alarm To turn the alarm sound off User Profile To set user proﬁle Activity Level Description Activity LevelExercise Profile To set exercise proﬁlePage Target Activity Maximum / Lower / Upper Heart Rate LimitTarget Activity MHR% MHR Lower Limit Upper Limit Heart Rate AlertCALIBRATION, Speed and Targets Calibration MHR = To set real calibration To set unit Km or Miles Unit for Speed and DistanceSpeed Limit To set speed limit To set targets Setting TargetsUsing Target Function To start / stop target function Viewing Target Data When Workout is Paused or Stopped To view the memory for target performance Using the Smart Training Program About the Smart Training ProgramTo enter the Smart Training Program Order of the Timer Mode is Viewing Data While Smart Training Program is Running Recovery Heart Rate Viewing Smart Training Program Memory RecordsStopwatch Press ST / SP / + Viewing Data While Stopwatch / LAP is RunningTask Instruction Press ST / SP / + or LAP / MEM Viewing Overall or LAP Memory Records To view memory About the Fitness / Body Mass Index Fitness Index Average Body Mass Index Health BMI Range Description Indication Viewing Fitness Care Instructions LOW Battery Icon Description Aquatic and Outdoor ActivitiesBatteries To replace the watch battery To replace the chest belt battery Specifications Clock Smart Training ProgramPerformance Tracking Transmission PowerSpeed Functions Water ResistantPage About Oregon Scientific EU-DECLARATION of Conformity Panorámica general del producto ÍndiceInformación de entrenamiento Perﬁl de usuario Acerca del programa de entrenamiento inteligente Acerca del índice de Ejercicio / Masa corporal Introducción Información DE Entrenamiento Cómo LE Ayuda EL PulsómetroConsejos Para Entrenar Panorámica General DEL Producto Reloj Área Área Área Cinta Para Empezar Desembalaje DEL RelojCómo Ponerse LA Banda Pectoral Y EL Reloj Consejos Reloj Para colocarlo a una bicicleta o máquina de ejercicio Señal DE Transmisión Icono Descripción Búsqueda DE Señal Para forzar una búsqueda de señal Configuración DE Tono Keypad / Modo LUZ Activación DE LA Retroiluminación Activación DEL Bloqueo DE Botones Alternar Entre DOS Modos DE Operación Alarma Para conﬁgurar la alarmaPara activar o desactivar la alarma Para desactivar el sonido de la alarma Perfil DE UsuarioPara conﬁgurar el perﬁl de usuario Nivel DE Actividad Perfil DE EjercicioNivel DE Actividad Descripción Para conﬁgurar el perﬁl de ejercicio Andar Actividad ObjetivoActividad Objetivo RCM% Descripción Footing Correr Límite DE Ritmo Cardiaco MÁXIMO/MÍNIMO/SUPERIORAlerta DE Ritmo Cardiaco RCM Límite Inferior Límite Superior CALIBRACIÓN, Velocidad Y Calibración DE Objetivos Sonido de ritmo cardíaco yPara conﬁgurar la calibración real Page Para ajustar la unidad Km o Millas Unidad DE Velocidad Y DistanciaLímite DE Velocidad Para conﬁgurar el límite de velocidad Para deﬁnir objetivos Definición DE ObjetivosUSO DE LA Función DE Objetivo Para iniciar / detener la función de objetivo Para ver la memoria relativa a resultados sobre objetivos Para acceder al Programa DE Entrenamiento Acerca DEL Programa DE Entrenamiento InteligenteUSO DEL Programa DE Entrenamiento Inteligente Inteligente El orden del Modo de Temporizador es Page Tarea Instrucción Ritmo Cardíaco DE RecuperaciónCronómetro Pulse ST / SP / + Pulse ST / SP / + o LAP / MEM VER Datos Mientras EL Cronómetro / Vuelta FuncionaNota Pulse ST / SP / + o LAP / MEM / para Consultar Registros DE Memoria Generales O DE Vuelta Para visualizar registros de memoriaPage Medi Índice DE Masa Corporal Consultar Ejercicio Instrucciones DE Cuidado Actividades Acuáticas Y AL Aire Libre Pilas Icono DE Pila Descripción GastadaPara reemplazar la pila del reloj Para reemplazar la pila de la cinta Importante Ficha Técnica Reloj Programa DE Entrenamiento InteligenteSeguimiento DEL Rendimiento Resistente AL Agua Función DE VelocidadTransmisión Alimentación Avisos Sobre Oregon Scientific EU Declaración DE Conformidad Benutzerproﬁl InhaltTrainingsinformationen Trainingsproﬁl Pﬂegeanleitung StoppuhrÜber den Fitness- / Body-Mass-Index Technische Daten Einleitung Trainingstipps Produktübersicht UHR LCD-ANZEIGE Bereich Bereich Bereich Brustgurt Erste Schritte Auspacken DER UHRTragen DES Brustgurts UND DER UHR Tipps UHR So befestigen Sie die Uhr an ein Fahrrad oder Trainingsgerät Übertragungssignal Symbol Beschreibung Signalsuche So veranlassen Sie eine Signalsuche Tastenton / Beleuchtungsmodus Einstellen Hintergrundbeleuchtung Aktivieren Tastensperre Aktivieren Umschalten Zwischen BetriebsmodiSo schalten Sie die Tastensperre ein oder aus ON/OFF So stellen Sie den Alarm ein So aktivieren / deaktivieren Sie den Alarm So schalten Sie den akustischen Alarm aus BenutzerprofilSo richten Sie das Benutzerproﬁl ein AKTIVITÄTS- Stufe Beschreibung AktivitätsstufeTrainingsprofil Klein So richten Sie das Trainingsproﬁl ein Gehen ZielaktivitätZielaktivtät MHF% Beschreibung Joggen Laufen HerzfrequenzalarmMaximale / Untere / Obere Herzfrequenzgrenze MHF Untere Grenze Obere Grenze KALIBRIERUNG, Geschwindigkeit UND Ziele Kalibrierung So nehmen Sie die Kalibrierung vorPage So stellen Sie die Einheit ein km oder Meilen Einheit FÜR Geschwindigkeit UND DistanzGeschwindigkeitsgrenzwerte So stellen Sie die Geschwindigkeitsgrenzwerte ein Ziele Einstellen So stellen Sie Ziele ein Zielfunktion Verwenden So starten / beenden Sie die Zielfunktion Über DAS Intelligente Trainingsprogramm DAS Intelligente Trainingsprogramm VerwendenSo rufen Sie das Intelligente Trainingsprogramm auf Die Reihenfolge des Timermodus lautet Page Speicherwerte DES Intelligenten Trainingsprogramms Anzeigen ErholungsherzfrequenzStoppuhr Hinweis Aufgabe AnleitungST / SP / + drücken Auf ST / SP / + oder LAP / MEM Daten BEI Ausführung DER Stoppuhr / Runde Anzeigen Werte DES GESAMT- Oder Rundenspeichers AnzeigenSo zeigen Sie den Speicher an Über DEN FITNESS- / BODY-MASS-INDEX Fitnessindex GUT BODY-MASS-INDEX Gesundheits BMI-BEREICH Beschreibung Indikation Ihre Fitnesswerte Anzeigen Pflegeanleitung Aktivitäten IM Freien UND IM Wasser Batterien Symbol FÜR Beschreibung Schwache Batterie So wechseln Sie die Batterie der Uhr Technische Daten UHR So wechseln Sie die Batterie es BrustgurtsWichtig Intelligentes Trainingsprogramm LeistungskontrolleGeschwindigkeitsfunktionen Stromversorgung ÜbertragungWasserfestigkeit Betriebsumgebung Über Oregon Scientific EU-KONFORMITÄTSERKLÄRUNG Horloge Réveil Proﬁl de l’utilisateur SommaireVue d’ensemble du produit Type d’entraînement Chronomètre Etalonnage, vitesse et objectifsProgramme d’entraînement Précautions Conseils Concernant L’ENTRAINEMENT VUE D’ENSEMBLE DU Produit Montre Ecran À Cristaux Liquides Zone Zone Zone Ceinture Thoracique Pour Commencer Pour Sortir LA Montre DE SON EmballagePour Porter LA Ceinture Thoracique ET LA Montre Comment porter la ceinture thoracique Montre Pour le ﬁxer à un vélo ou un vélo d’appartement Signal DE Transmission Recherche DE Signal Pour lancer une recherche de signal Pour Activer LE Retroeclairage Pour régler ces fonctions Pour Passer D’UN Mode DE Fonctionnement a L’AUTRE Pour Activer LE Verrouillage DE L’ECRAN a TouchesPour verrouiller ou déverrouiller l’écran à touches Horloge ReveilPour régler le réveil Profil DE L’UTILISATEUR Pour activer/ désactiver le réveilPour éteindre la sonnerie du réveil Pour régler le proﬁl de l’utilisateur Niveau D’INTENSITE Description DE L’EFFORT Niveau D’INTENSITE DE L’EFFORTType D’ENTRAINEMENT Pour régler le type d’entraînement OFF Type D’EFFORT Type D’EFFORT SouhaiteIl existe 3 niveaux FCmax% Limite Inferieure Superieure BIP D’ALERTE DE LA Frequence CardiaqueFC max Icone Description ETALONNAGE, Vitesse ET Objectifs Etalonnage Pour régler l’étalonnagePage Pour régler l’unité km ou miles Unite DE Vitesse ET DE DistanceLimite DE LA Vitesse Pour régler la limite de vitesse Pour régler les objectifs Pour Regler LE/LES Objectifs DE PerformancePour Utiliser LA Fonction Objectif DE Performance Activer / arrêter la fonction objectif de performancePage Programme D’ENTRAINEMENT Pour Utiliser LE Programme D’ENTRAINEMENTPour entrer dans le Programme D’ENTRAÎNEMENT ’ordre du mode minuteur est Page Frequence Cardiaque DE Recuperation ChronometreTâche Instruction Remarque Pour visualiser les relevés de la mémoire Indice D’APTITUDE Physique ET Indice DE Masse Corporelle Indice DE Masse Corporelle Gamme d’IMCDE Sante Precautions Activites Aquatiques ET EN Plein AIR Piles Icone DE Piles Faibles Description Pour remplacer la pile de la montre Caracteristiques Horloge Pour remplacer la pile de la ceinture thoracique Reperage DE Performance Fonctions Vitesse Environnement DE Fonctionnement Resistance a L’EAUAlimentation Mises EN Garde Propos D’OREGON Scientific Europe Déclaration DE Conformité Indice Massa corporea Taratura, velocità e targetCronometro Istruzioni di manutenzione Introduzione Suggerimenti PER L’ALLENAMENTO Panoramica DEL Prodotto Orologio LCD Page Page Fascia Toracica Operazioni Preliminari Disimballo DELL’OROLOGIOIndossare LA Fascia Toracica E L’OROLOGIO Consigli Segnale DI Trasmissione Icona Descrizione Per forzare la ricerca di un segnale Ricerca DI SegnaleImpostazione DEL Tastierino E Della Modalità Luminosa Chrono Per attivarla quando la modalità luminosa è disattivata Attivazione Della RetroilluminazionePer impostare queste funzioni Per attivarla quando la modalità luminosa è attivata Attivazione DEL Blocco DEI Tasti Alternanza Delle Modalità OperativePer attivare o disattivare il blocco dei tasti Sveglia Per impostare la svegliaPer attivare / disattivare la sveglia Profilo Utente Per disattivare il suono della svegliaPer impostare il proﬁlo utente Livello DI Attività Descrizione Livello DI AttivitàProfilo DI Allenamento Ridotto Per impostare il proﬁlo di allenamento Zona DI Allenamento Esistono 3 zone di allenamentoZona DI Allenamento MHR Descrizione Gli avvisi acustico e a vibrazione della frequenza Allarme DI Frequenza CardiacaMHR Limite Inferiore Limite Superiore Cardiaca sono Disattivi TARATURA, Velocità E Target Taratura Per impostare la taratura effettivaPage Impostazione DEI Target Unità DI Misura DI Velocità E DistanzaLimite DI Velocità Per impostare l’unità di misura km o miglia Utilizzo Della Funzione Target Per impostare i targetPer avviare/interrompere la funzione target Per visualizzare la memoria relativa alle prestazioni target Per accedere allo Smart Training Program Programma DI Allenamento Smart Training ProgramUtilizzo Dello Smart Training Program ST / SP / + o LAP / MEM / per ’ordine della Modalità timer è Distanza percorsa e velocità Ora e ritmo Azione Istruzioni Frequenza Cardiaca DI RecuperoCronometro Premere ST / SP / +Page Per visualizzare i dati memorizzati Medio Indice DI Allenamento Indice DI Massa Corporea Visualizzazione DELL’INDICE DI AllenamentoIndicazione Categoria BMI Descrizione Salute Istruzioni DI Manutenzione Attività Acquatiche E ALL’APERTO BatterieIcona Batteria Descrizione Esaurimento Per sostituire la batteria dell’orologio Specifiche Orologio Per sostituire la batteria della fascia toracica Registrazione Della Prestazione Funzione VelocitàSpeed Alimentazione TrasmissioneResistente ALL’ACQUA Ambiente DI Funzionamento Informazioni SU Oregon Scientific Dichiarazione DI Conformitá UE Product Overzicht InhoudsopgaveTrainingsinformatie Gebruikersproﬁel Stopwatch Kalibreren, Snelheid en DoelenOver het Slimme Trainingprogramma Instructies voor Zorg Introductie Trainingsinformatie HOE DE Hartslagmeter U HelptTrainingstips Product Overzicht Horloge Vak Percentage verbrand vet Starten HET Horloge Uitpakken Deze doos vindt u Borstriem DE Borstriem EN HET Horloge DragenHet horloge aanzetten alleen eerste keer Om de borstriem te dragen Verzendingssignaal Het horloge aan een ﬁets of trainingsapparaat bevestigenIcoon Beschrijving Page Om het zoeken naar een signaal te forceren Signaal ZoekenToetsgeluid / Lichtmodus Instellen Kunt het horloge instellen op Schermverlichting Activeren Toetsenblokkering ActiverenSchakelen Tussen Verschillende Modi Om het alarm in te stellen Klok Om het alarm te activeren / deactiveren GebruikersprofielOm het gebruikersproﬁel in te stellen Page Activiteitsniveau Beschrijving ActiviteitsniveauTrainingsprofiel Om het trainingsproﬁel in te stellenPage Doelactiviteit MHR% Beschrijving DoelactiviteitMaximum / ONDER- / Bovengrens Hartslag Lopen Hartslagalarm KALIBREREN, Snelheid EN Doelen KalibrerenMHR Ondergrens Bovengrens Om te kalibreren Druk ST / SP / + of LAP / MEM / om Kalibreren Cali te kiezen Om de eenheid in te stellen km of mijl Eenheid Voor Snelheid EN AfstandSnelheidslimiet Om de snelheidslimiet in te stellen Doelen Instellen Om doelen in te stellen Doelfunctie Gebruiken Doelfunctie starten / stoppenOm het geheugen voor doelprestaties te bekijken Over HET Slimme Trainingsprogramma HET Slimme Trainingsprogramma GebruikenOm het Slimme Trainingsprograma te openen De volgorde van de Timermodus is Bekijken VAN Gegevens Tijdens HET Slimme Trainingsprogramma Geheugen VAN Slimme Trainingsprogramma Bekijken Herstelhartslag Taak InstructieDruk ST / SP / + Gegevens Bekijken Terwijl Stopwatch / Ronde Loopt Druk op ST / SP / + of LAP / MEMDruk ST / SP / + of LAP / MEM / om te Geheugen Totaal of Ronde Bekijken Om het geheugen te bekijken Over DE FITNESS- / Lichaamsmassaindex Fitnessindex Lichaamsmassaindex Gezondheid LMI Zone Beschrijving Sindicatie Fitheid Bekijken Instructies Voor Zorg BATTERIJ-INDICATOR Beschrijving WATER- EN BuitenactiviteitenBatterijen Om de batterij van het horloge te vervangen Om de batterij van de borstriem te vervangen Specificaties Klok Slimme TrainingsprogrammaBelangrijk Zenden Bijhouden VAN PrestatiesSnelheidsfunctie Waterdicht Gebruiksomgeving Waarschuwingen Over Oregon Scientific EU Conformiteits Verklaring Relógio Informação Sobre o TreinoVisão Geral do Produto Perﬁl do Usuário Calibragem, Velocidade e Alvos CronômetroInstruções para Cuidado Introdução Dicas Para O Treino Visão Geral do Produto Relógio Tela LCD Percentagem de gordura consumida Área Cinta Peitoral Para Começar Desembalando O RelógioComo Usar a Cinta Peitoral E O Relógio Dicas Relógio Sinal DE Transmissão Ícone Descrição Busca DE Sinal Para forçar a busca de um sinal Ajuste do SOM do Teclado / Modo LUZ Ativando a LUZ DE Fundo Para bloquear e desbloquear o teclado Ativando O Bloqueio do TecladoAlternando OS Modos DE Funcionamento Para ajustar o relógio de Alarme Para ajustar o alarmePara ativar / desativar o alarme Para desligar o som do alarme Perfil do UsuárioPara ajustar o perﬁl do usuário Nível DE Atividade Descrição Nível DE AtividadePerfil do Exercício Pouco Para ajustar o perﬁl do exercício Há 3 níveis de atividade alvo Atividade AlvoLimite DA Frequência Cardíaca Superior / Inferior / Máxima Atividade Alvo MHR% Descrição Alarme sonoro e alerta vibratório Desligados Alerta DE Frequência CardíacaMHR Limite Inferior Limite Superior CALIBRAGEM, Velocidade E Alvos Calibragem Para conﬁgurar a calibragem real Unidade DE Velocidade E Distância Para conﬁgurar a unidade Km ou Milhas Para conﬁgurar os limites de velocidade Limite DE VelocidadeAjuste DE Alvos Para conﬁgurar alvos Utilizando a Função Alvo Para iniciar / parar a função alvo Sobre O Programa DE Treino Inteligente Utilizando O Programa DE Treino InteligentePara visualizar a memória para desempenho alvo Ordem do Modo Timer é Para entrar no Programa DE Treino Inteligente POR Frequência Cardíaca DE Recuperação Cronômetro Tarefa Instrução SETPressione ST / SP / + ou LAP Verificando Registros Completos OU DE Volta DA Memória Para veriﬁcar a memória Sobre O Índice DE Aptidão / Massa Corporal Índice DE Massa Corporal Indicador DE Variação do Descrição Saúde IMC BMI Verificando a Aptidão Instruções Para Cuidado Atividades Aquáticas E AO AR Livre Pilhas Ícone DE Pilha Fraca Descrição Para substituir a pilha do relógio Para substituir a pilha da cinta peitoral Especificações Relógio Programa DE Treino InteligenteDesempenho Resistência a Água Função VelocidadeTransmissão Alimentação Orientações fornecem importante informação sobre segurança e Sobre a Oregon Scientific Declaração DE Conformidade UE Klocka BatteriinformationAtt Komma Igång Användarproﬁl Stoppur Kalibrering, Hastighet och MålOm Smart Training Programmet Instruktioner för Underhåll Introduktion Träningsinformation PÅ Detta Sätt Hjälper Pulsmätaren DIGTräningstips Produktöversikt Klocka Område Område ATT Komma Igång Uppackning AV Klockan Att slå igång klockan Endast vid första användningen För att bära bröstbältet ATT Bära Bröstbältet OCH KlockanBröstbälte Klocka Överföringssignal Ikon Beskrivning Signalsökning Att göra en manuell sökning För att ställa in dessa funktionerna Inställning AV Knappljud / LjuslägetAktivera Bakgrundsbelysningen Att aktivera när Ljusläget är inställt på AV Aktivering AV Knapplåset Växla Mellan Användarlägen Att ställa alarmet För att aktivera / avaktivera alarmet Att stänga av alarmet AnvändarprofilFör att ställa in användarproﬁlen Aktivitetsnivå TräningsprofilAktivitetsnivå Beskrivning För att ställa in träningsproﬁlen Jogga AktivitetsmålAktivitetsmål MHR% Beskrivning Löpa Maximal / Undre / Övre Pulsgräns PulslarmMHR Undre Gräns KALIBRERING, Hastighet OCH MÅL Kalibrering Att göra en riktig kalibrering Att välja enhet km eller miles Enhet FÖR Hastighet OCH AvståndHastighetsgräns Att ställa hastighetsgräns Inställning AV MÅL Att ställa mål Att starta och stoppa målfunktionen Användning AV MålfunktionenATT SE Måldata NÄR Träningen ÄR Pausad Eller Avslutad Att se värdena i minnet för ett visst mål OM Smart Training Program ATT Använda Smart Training Program Ordningen för Timerläget är SE Data Medan Smart Training Program ÄR Igång SE Minnesinnehållet FÖR Smart Training Program Uppgift Instruktion ÅterhämtningspulsStoppur Tryck ST / SP / + Visa Data Medan Stoppur / Varvtid ÄR Igång Visa Alla Eller Individuella Varvtider I MinnetFör att visa minnesinnehåll SWE OM Fitness / Body Mass Index Fitnessindex Visa Fitness Hälsoindikation BMI-OMRÅDE Beskrivning Instruktioner FÖR Underhåll VATTEN- OCH Utomhussport Batterier Ikon FÖR LÅG Beskrivning Batterinivå För att byta klockbatteriet För att byta batteriet i bröstbältetViktigt Specifikationer Klocka Prestationsövervakning Vattenskyddad HastighetsfunktionÖverföring Strömförsörjning Varningsmeddelanden OM Oregon Scientific EU-FÖRSÄKRAN OM Överensstämmelse Oregon Scientiﬁc. All rights reserved

BEDIENUNGSANLEITUNG

PATENT ANGEMELDET

INHALT

Trainingsinformationen

Hintergrundbeleuchtung aktivieren

Tastensperre aktivieren

Benutzerproﬁl

Trainingsproﬁl