Oregon Scientific SE300 manual Zielaktivität, Zielaktivtät MHF% Beschreibung, Gehen, Joggen

DE

•Trainingstimer-Stunde (wenn Timer gewählt wird)

•Trainingstimer-Minute (wenn Timer gewählt wird)

•Aufwärmtimer (auf 5, 10, 15 Min. einstellen, um Timer zu aktivieren, oder 0, um Timer zu deaktivieren)

•Cool-Down-Timer (Erholungstimer) EIN oder AUS (ON/OFF)

HINWEIS Die Fortsetzung des Vibrationsmodus wird nach Einstellung der oberen Herzfrequenzgrenze abgefragt, wenn die Ladung der Batterie niedrig ist; diese Warnung ermöglicht Ihnen, den Vibrationsmodus weiterhin auszuführen oder auszuschalten, um Energie zu sparen.

HINWEIS Sobald Sie Ihr Benutzerprofil und die Zielaktivität eingerichtet haben, wird Ihre untere und obere Herzfrequenzgrenze automatisch eingestellt. Sollten die automatischen Einstellungen jedoch nicht Ihren Anforderungen entsprechen, können Sie diese manuell ändern. Wenn Sie die Zielaktivität ändern, werden die Herzfrequenzgrenzen automatisch aktualisiert.

ZIELAKTIVITÄT

Es gibt 3 Stufen der Zielaktivität:

ZIELAKTIVTÄT		MHF%	BESCHREIBUNG
WALK	Erhaltung der	65-78%	Dies ist die
(GEHEN)	Gesundheit		niedrigste Stufe der
			Trainingsinten-sität.
			Sie ist gut für Anfänger
			und diejenigen
			geeignet, die Ihr
			Herz-Kreislauf-System
			stärken wollen.
JOG	A e r o b e s	65-85%	Verbessert Kraft
(JOGGEN)	Training		und Ausdauer. Wirkt
			innerhalb der Fähigkeit
			der Sauerstoffauf-
			nahme des Körpers,
			verbrennt mehr Kalorien
			und kann über einen
			längeren Zeitraum
			ausgeübt werden.

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