Oregon Scientific SE300 manual Sobre O Índice DE Aptidão / Massa Corporal

POR

4.Pressione SET para verificar cada registro.

Para os registros completos da memória, a ordem será a seguinte:

•Tempo total e frequência cardíaca máxima

•Tempo total e frequência cardíaca média

•Consumo total de caloria e % gordura

•Área da hora: Tempo gasto sem exceder os limites inferior ou superior de frequência cardíaca

•Acima da área da hora: Tempo gasto excedendo o limite superior de frequência cardíaca

•Abaixo da área da hora: Tempo gasto excedendo o limite inferior de frequência cardíaca

•Ritmo médio e velocidade média

•Distância e velocidade máxima

Para cada volta individual, a ordem dos registros será a seguinte:

•Tempo da volta e número da volta

•Tempo da volta e frequência cardíaca máxima

•Split time e frequência cardíaca média

•Consumo de caloria e % gordura por volta

•Zona horária – por volta

•Acima da zona horária - por volta

•Abaixo da zona horária - por volta

•Ritmo médio e velocidade média

•Distância e velocidade máxima

SOBRE O ÍNDICE DE APTIDÃO / MASSA CORPORAL

ÍNDICE DE APTIDÃO

Seu relógio gera um índice de aptidão com base em seu desempenho aeróbico. Este índice depende e limita-se à capacidade do corpo de levar oxigênio para os músculos envolvidos no treino. Normalmente

émedido pela entrada máxima de oxigênio (VO2 Max), definida pela maior quantidade de oxigênio que pode ser utilizada ao exercitar em um nível de demanda crescente. Os pulmões, coração, sangue, sistema circulatório e músculos em exercício são fatores que determinam o VO2 Max. A unidade do VO2 Max é ml/kg min.

Quanto maior for o índice, melhor será seu preparo físico. Consulte os quadros abaixo para um breve guia do significado do índice de aptidão:

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