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NOTA Dopo aver impostato il limite superiore di frequenza cardiaca, apparirà Riprendere modalità di vibrazione. Quando la batteria è in esaurimento, questo avviso consente di riprendere la modalità di vibrazione o di disattivarla per il risparmio energetico.
NOTA Una volta impostato il proprio profilo utente e la zona di allenamento, il limite inferiore e superiore della frequenza cardiaca verranno impostati automaticamente. Tuttavia, se le impostazioni automatiche non sono adatte all’utente, è possibile modificarle manualmente. Se si modifica la zona di allenamento, esse verranno aggiornate automaticamente.
ZONA DI ALLENAMENTO
Esistono 3 zone di allenamento:
ZONA DI ALLENAMENTO | %MHR | DESCRIZIONE | |
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CAMMINATA | Mantenere la | Questo è il livello meno | |
| forma |
| intenso di allenamento. |
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| È adatto ai principianti |
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| e a chi vuole rinforzare |
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| il proprio sistema |
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| cardiovascolare. |
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JOGGING | Allenamento | Aumenta forza e | |
| aerobico |
| resistenza. Agisce al |
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| livello della capacità |
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| corporea di introdurre |
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| ossigeno, brucia più |
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| calorie e può essere |
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| mantenuto per un lasso |
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| di tempo prolungato. |
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CORSA | Allenamento | Genera velocità e | |
| anaerobico |
| potenza. Agisce al |
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| livello della capacità |
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| corporea di introdurre |
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| ossigeno o al di sopra |
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| di esso, sviluppa |
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| muscolatura e non |
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| può essere mantenuto |
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| per un lasso di tempo |
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| prolungato. |
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