Oregon Scientific SE300 Introducción, Información DE Entrenamiento Cómo LE Ayuda EL Pulsómetro

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INTRODUCCIÓN

Gracias por elegir el reloj Pulsómetro con velocidad y distancia (SE300) de Oregon Scientific™ como el producto para hacer deporte y ponerse en forma de su elección.

IMPORTANTE El uso de este producto es únicamente deportivo y no está diseñado para reemplazar el consejo médico.

Además de ofrecer instrucciones paso a paso para este producto, este manual contiene importantes instrucciones detalladas de seguridad y cuidado. Lea detenidamente el manual y guárdelo en un lugar seguro por si necesita consultarlo.

INFORMACIÓN DE ENTRENAMIENTO

CÓMO LE AYUDA EL PULSÓMETRO

El Pulsómetro es la herramienta más importante para la salud cardiovascular y un compañero ideal de entrenamiento. Te permite ver los resulltados. Esta información te permite apreciar tu rendiemineto pasado, maximizar tu trabajo y adaptarte para futuros ejercicios para conseguir de esta manera, tus objetivos de una manera más efectiva y saludable.

Cuando haga ejercicio, la cinta registrará el latido de su corazón y lo envía al reloj. Ahora podrá consultar su ritmo cardiaco y empezar a hacer un seguimiento de su rendimiento según sus registros de ritmo cardiaco. A medida que se ponga más en forma, su corazón tendrá que hacer menos esfuerzo y la velocidad de su ritmo cardiaco se reducirá. El motivo es el siguiente:

•Su corazón bombea sangre a sus pulmones para obtener oxígeno.

A continuación, la sangre, rica en oxígeno, va a los músculos. El oxígeno se utiliza como combustible y la sangre abandona los músculos y vuelve a los pulmones para volver a iniciar el proceso. A medida que se vaya poniendo en forma, su corazón podrá bombear más sangre con cada latido. Como resultado, su corazón tendrá que latir menos a menudo para obtener el oxígeno necesario para sus m_úsculos.

CONSEJOS PARA ENTRENAR

Para obtener los máximos beneficios de su programa de entrenamiento, y para asegurarse de hacer ejercicio sin correr riesgos, observe las siguientes directrices:

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