Lichaamsmassaindex | Oregon Scientific SE300 specification

NL

FITNESSINDEX VOOR EEN VROUW

	Leeftijd	GOED
	Leeftijd	GEMIDDELD
		GEMIDDELD
		REDELIJK
		Fitnessindex
	LICHAAMSMASSAINDEX

De lichaamsmassaindex is een meting van het relatieve percentage vet en spieren in het menselijk lijf.

GEZONDHEID-	LMI ZONE	BESCHRIJVING
SINDICATIE

Ondergewicht	Minder dan 18,5	Uw lichaamsgewicht licht
		momenteel onder het gemiddelde.
		Zorg voor gezonde en regelmatige
		voeding en een goed
		trainingsschema om uw
		gezondheid op pijl te krijgen.

Streefgewicht	18,5 tot 24,9	Uw gezondheid is op het
		juiste niveau. Houd een
		gebalanceerd dieet aan en
		train regelmatig om uw
		gezondheid op het huidige
		niveau te houden.

Overgewicht	25,0 tot 29,9	Uw lichaamsgewicht ligt
		boven het gemiddelde. Train
		vaker en stel een dieet samen
		dat het risico op ernstige
		aandoeningen vermindert.

Zwaarlijvig	30,0 of hoger	Op dit niveau loopt u het risico
		last te krijgen van
		hartaandoeningen, hoge bloeddruk
		en andere aandoeningen. Neem
		contact op met uw dokter om een
		goed gezondheidsplan op te
		stellen.

31

Image 227

Oregon Scientific SE300 manual Lichaamsmassaindex, Gezondheid LMI Zone Beschrijving Sindicatie

Contents

Heart Rate Monitor with Speed and Distance Model SE300 Heart Rate Monitor With Speed and Distance Model SE300 Contents Care Instructions Calibration, Speed and TargetsAbout the Smart Training Program About the Fitness / Body Mass Index Training Tips IntroductionTraining Information HOW the Heart Rate Monitor Helps YOU Product Overview Watch Area LCD Area This box, you will ﬁnd Getting Started Unpacking the Watch Watch Wearing the Chest Belt and WatchChest Belt Tips Icon Description Transmission Signal To force a signal search Signal Search Activating the Backlight Setting the Keypad Tone / Light Mode To turn the keypad lock on or OFF Switching Between Operation ModesActivating the Keypad Lock Clock To turn the alarm sound off AlarmTo set alarm To activate / deactivate the alarm To set user proﬁle User Profile To set exercise proﬁle Activity LevelExercise Profile Activity Level DescriptionPage Target Activity MHR% Target ActivityMaximum / Lower / Upper Heart Rate Limit MHR = Heart Rate AlertCALIBRATION, Speed and Targets Calibration MHR Lower Limit Upper Limit To set real calibration To set speed limit Unit for Speed and DistanceSpeed Limit To set unit Km or Miles To start / stop target function Setting TargetsUsing Target Function To set targets To view the memory for target performance Viewing Target Data When Workout is Paused or Stopped To enter the Smart Training Program Using the Smart Training ProgramAbout the Smart Training Program Viewing Data While Smart Training Program is Running Order of the Timer Mode is Stopwatch Recovery Heart RateViewing Smart Training Program Memory Records Press ST / SP / + or LAP / MEM Viewing Data While Stopwatch / LAP is RunningTask Instruction Press ST / SP / + To view memory Viewing Overall or LAP Memory Records Average About the Fitness / Body Mass Index Fitness Index Health BMI Range Description Indication Body Mass Index Care Instructions Viewing Fitness Batteries LOW Battery Icon DescriptionAquatic and Outdoor Activities To replace the chest belt battery To replace the watch battery Performance Tracking Specifications ClockSmart Training Program Water Resistant PowerSpeed Functions TransmissionPage EU-DECLARATION of Conformity About Oregon Scientific Perﬁl de usuario ÍndiceInformación de entrenamiento Panorámica general del producto Acerca del índice de Ejercicio / Masa corporal Acerca del programa de entrenamiento inteligente Consejos Para Entrenar IntroducciónInformación DE Entrenamiento Cómo LE Ayuda EL Pulsómetro Panorámica General DEL Producto Reloj Área Área Área Consejos Para Empezar Desembalaje DEL RelojCómo Ponerse LA Banda Pectoral Y EL Reloj Cinta Para colocarlo a una bicicleta o máquina de ejercicio Reloj Icono Descripción Señal DE Transmisión Para forzar una búsqueda de señal Búsqueda DE Señal Activación DE LA Retroiluminación Configuración DE Tono Keypad / Modo LUZ Alternar Entre DOS Modos DE Operación Activación DEL Bloqueo DE Botones Para activar o desactivar la alarma AlarmaPara conﬁgurar la alarma Para conﬁgurar el perﬁl de usuario Para desactivar el sonido de la alarmaPerfil DE Usuario Nivel DE Actividad Descripción Nivel DE ActividadPerfil DE Ejercicio Para conﬁgurar el perﬁl de ejercicio Footing Actividad ObjetivoActividad Objetivo RCM% Descripción Andar RCM Límite Inferior Límite Superior Límite DE Ritmo Cardiaco MÁXIMO/MÍNIMO/SUPERIORAlerta DE Ritmo Cardiaco Correr Para conﬁgurar la calibración real CALIBRACIÓN, Velocidad Y Calibración DE ObjetivosSonido de ritmo cardíaco y Page Para conﬁgurar el límite de velocidad Unidad DE Velocidad Y DistanciaLímite DE Velocidad Para ajustar la unidad Km o Millas Para iniciar / detener la función de objetivo Definición DE ObjetivosUSO DE LA Función DE Objetivo Para deﬁnir objetivos Para ver la memoria relativa a resultados sobre objetivos Inteligente Acerca DEL Programa DE Entrenamiento InteligenteUSO DEL Programa DE Entrenamiento Inteligente Para acceder al Programa DE Entrenamiento El orden del Modo de Temporizador es Page Pulse ST / SP / + Ritmo Cardíaco DE RecuperaciónCronómetro Tarea Instrucción Pulse ST / SP / + o LAP / MEM / para VER Datos Mientras EL Cronómetro / Vuelta FuncionaNota Pulse ST / SP / + o LAP / MEM Para visualizar registros de memoria Consultar Registros DE Memoria Generales O DE VueltaPage Índice DE Masa Corporal Medi Instrucciones DE Cuidado Consultar Ejercicio Actividades Acuáticas Y AL Aire Libre Para reemplazar la pila del reloj PilasIcono DE Pila Descripción Gastada Importante Para reemplazar la pila de la cinta Seguimiento DEL Rendimiento Ficha Técnica RelojPrograma DE Entrenamiento Inteligente Alimentación Función DE VelocidadTransmisión Resistente AL Agua Avisos EU Declaración DE Conformidad Sobre Oregon Scientific Trainingsproﬁl InhaltTrainingsinformationen Benutzerproﬁl Technische Daten StoppuhrÜber den Fitness- / Body-Mass-Index Pﬂegeanleitung Trainingstipps Einleitung Produktübersicht UHR Bereich LCD-ANZEIGE Bereich Bereich Tipps Erste Schritte Auspacken DER UHRTragen DES Brustgurts UND DER UHR Brustgurt So befestigen Sie die Uhr an ein Fahrrad oder Trainingsgerät UHR Symbol Beschreibung Übertragungssignal So veranlassen Sie eine Signalsuche Signalsuche Hintergrundbeleuchtung Aktivieren Tastenton / Beleuchtungsmodus Einstellen So schalten Sie die Tastensperre ein oder aus ON/OFF Tastensperre AktivierenUmschalten Zwischen Betriebsmodi So aktivieren / deaktivieren Sie den Alarm So stellen Sie den Alarm ein So richten Sie das Benutzerproﬁl ein So schalten Sie den akustischen Alarm ausBenutzerprofil Klein AktivitätsstufeTrainingsprofil AKTIVITÄTS- Stufe Beschreibung So richten Sie das Trainingsproﬁl ein Joggen ZielaktivitätZielaktivtät MHF% Beschreibung Gehen MHF Untere Grenze Obere Grenze HerzfrequenzalarmMaximale / Untere / Obere Herzfrequenzgrenze Laufen So nehmen Sie die Kalibrierung vor KALIBRIERUNG, Geschwindigkeit UND Ziele KalibrierungPage So stellen Sie die Geschwindigkeitsgrenzwerte ein Einheit FÜR Geschwindigkeit UND DistanzGeschwindigkeitsgrenzwerte So stellen Sie die Einheit ein km oder Meilen So stellen Sie Ziele ein Ziele Einstellen So starten / beenden Sie die Zielfunktion Zielfunktion Verwenden So rufen Sie das Intelligente Trainingsprogramm auf Über DAS Intelligente TrainingsprogrammDAS Intelligente Trainingsprogramm Verwenden Die Reihenfolge des Timermodus lautet Page Stoppuhr Speicherwerte DES Intelligenten Trainingsprogramms AnzeigenErholungsherzfrequenz Auf ST / SP / + oder LAP / MEM Aufgabe AnleitungST / SP / + drücken Hinweis So zeigen Sie den Speicher an Daten BEI Ausführung DER Stoppuhr / Runde AnzeigenWerte DES GESAMT- Oder Rundenspeichers Anzeigen Über DEN FITNESS- / BODY-MASS-INDEX Fitnessindex GUT Gesundheits BMI-BEREICH Beschreibung Indikation BODY-MASS-INDEX Pflegeanleitung Ihre Fitnesswerte Anzeigen Batterien Aktivitäten IM Freien UND IM Wasser So wechseln Sie die Batterie der Uhr Symbol FÜR Beschreibung Schwache Batterie Wichtig Technische Daten UHRSo wechseln Sie die Batterie es Brustgurts Geschwindigkeitsfunktionen Intelligentes TrainingsprogrammLeistungskontrolle Betriebsumgebung ÜbertragungWasserfestigkeit Stromversorgung EU-KONFORMITÄTSERKLÄRUNG Über Oregon Scientific Type d’entraînement SommaireVue d’ensemble du produit Horloge Réveil Proﬁl de l’utilisateur Précautions Etalonnage, vitesse et objectifsProgramme d’entraînement Chronomètre Conseils Concernant L’ENTRAINEMENT VUE D’ENSEMBLE DU Produit Montre Zone Ecran À Cristaux Liquides Zone Zone Comment porter la ceinture thoracique Pour Commencer Pour Sortir LA Montre DE SON EmballagePour Porter LA Ceinture Thoracique ET LA Montre Ceinture Thoracique Pour le ﬁxer à un vélo ou un vélo d’appartement Montre Signal DE Transmission Pour lancer une recherche de signal Recherche DE Signal Pour régler ces fonctions Pour Activer LE Retroeclairage Pour verrouiller ou déverrouiller l’écran à touches Pour Passer D’UN Mode DE Fonctionnement a L’AUTREPour Activer LE Verrouillage DE L’ECRAN a Touches Pour régler le réveil HorlogeReveil Pour éteindre la sonnerie du réveil Profil DE L’UTILISATEURPour activer/ désactiver le réveil Pour régler le proﬁl de l’utilisateur Pour régler le type d’entraînement Niveau D’INTENSITE DE L’EFFORTType D’ENTRAINEMENT Niveau D’INTENSITE Description DE L’EFFORT OFF FCmax% Type D’EFFORT SouhaiteIl existe 3 niveaux Type D’EFFORT Icone Description BIP D’ALERTE DE LA Frequence CardiaqueFC max Limite Inferieure Superieure Pour régler l’étalonnage ETALONNAGE, Vitesse ET Objectifs EtalonnagePage Pour régler la limite de vitesse Unite DE Vitesse ET DE DistanceLimite DE LA Vitesse Pour régler l’unité km ou miles Activer / arrêter la fonction objectif de performance Pour Regler LE/LES Objectifs DE PerformancePour Utiliser LA Fonction Objectif DE Performance Pour régler les objectifsPage Pour entrer dans le Programme D’ENTRAÎNEMENT Programme D’ENTRAINEMENTPour Utiliser LE Programme D’ENTRAINEMENT ’ordre du mode minuteur est Page Tâche Instruction Frequence Cardiaque DE RecuperationChronometre Remarque Pour visualiser les relevés de la mémoire Indice D’APTITUDE Physique ET Indice DE Masse Corporelle DE Sante Indice DE Masse CorporelleGamme d’IMC Precautions Piles Activites Aquatiques ET EN Plein AIR Pour remplacer la pile de la montre Icone DE Piles Faibles Description Pour remplacer la pile de la ceinture thoracique Caracteristiques Horloge Fonctions Vitesse Reperage DE Performance Mises EN Garde Resistance a L’EAUAlimentation Environnement DE Fonctionnement Propos D’OREGON Scientific Europe Déclaration DE Conformité Indice Istruzioni di manutenzione Taratura, velocità e targetCronometro Massa corporea Suggerimenti PER L’ALLENAMENTO Introduzione Panoramica DEL Prodotto Orologio LCD Page Page Consigli Operazioni Preliminari Disimballo DELL’OROLOGIOIndossare LA Fascia Toracica E L’OROLOGIO Fascia Toracica Segnale DI Trasmissione Icona Descrizione Chrono Ricerca DI SegnaleImpostazione DEL Tastierino E Della Modalità Luminosa Per forzare la ricerca di un segnale Per attivarla quando la modalità luminosa è attivata Attivazione Della RetroilluminazionePer impostare queste funzioni Per attivarla quando la modalità luminosa è disattivata Per attivare o disattivare il blocco dei tasti Attivazione DEL Blocco DEI TastiAlternanza Delle Modalità Operative Per attivare / disattivare la sveglia SvegliaPer impostare la sveglia Per impostare il proﬁlo utente Profilo UtentePer disattivare il suono della sveglia Ridotto Livello DI AttivitàProfilo DI Allenamento Livello DI Attività Descrizione Per impostare il proﬁlo di allenamento Zona DI Allenamento MHR Descrizione Zona DI AllenamentoEsistono 3 zone di allenamento Cardiaca sono Disattivi Allarme DI Frequenza CardiacaMHR Limite Inferiore Limite Superiore Gli avvisi acustico e a vibrazione della frequenza Per impostare la taratura effettiva TARATURA, Velocità E Target TaraturaPage Per impostare l’unità di misura km o miglia Unità DI Misura DI Velocità E DistanzaLimite DI Velocità Impostazione DEI Target Per avviare/interrompere la funzione target Utilizzo Della Funzione TargetPer impostare i target Per visualizzare la memoria relativa alle prestazioni target ST / SP / + o LAP / MEM / per Programma DI Allenamento Smart Training ProgramUtilizzo Dello Smart Training Program Per accedere allo Smart Training Program ’ordine della Modalità timer è Distanza percorsa e velocità Ora e ritmo Premere ST / SP / + Frequenza Cardiaca DI RecuperoCronometro Azione IstruzioniPage Per visualizzare i dati memorizzati Indice DI Allenamento Medio Indicazione Categoria BMI Descrizione Salute Indice DI Massa CorporeaVisualizzazione DELL’INDICE DI Allenamento Istruzioni DI Manutenzione Icona Batteria Descrizione Esaurimento Attività Acquatiche E ALL’APERTOBatterie Per sostituire la batteria dell’orologio Per sostituire la batteria della fascia toracica Specifiche Orologio Speed Registrazione Della PrestazioneFunzione Velocità Ambiente DI Funzionamento TrasmissioneResistente ALL’ACQUA Alimentazione Dichiarazione DI Conformitá UE Informazioni SU Oregon Scientific Gebruikersproﬁel InhoudsopgaveTrainingsinformatie Product Overzicht Instructies voor Zorg Kalibreren, Snelheid en DoelenOver het Slimme Trainingprogramma Stopwatch Trainingstips IntroductieTrainingsinformatie HOE DE Hartslagmeter U Helpt Product Overzicht Horloge Vak Percentage verbrand vet Deze doos vindt u Starten HET Horloge Uitpakken Om de borstriem te dragen DE Borstriem EN HET Horloge DragenHet horloge aanzetten alleen eerste keer Borstriem Icoon Beschrijving VerzendingssignaalHet horloge aan een ﬁets of trainingsapparaat bevestigen Page Kunt het horloge instellen op Signaal ZoekenToetsgeluid / Lichtmodus Instellen Om het zoeken naar een signaal te forceren Schakelen Tussen Verschillende Modi Schermverlichting ActiverenToetsenblokkering Activeren Klok Om het alarm in te stellen Om het gebruikersproﬁel in te stellen Om het alarm te activeren / deactiverenGebruikersprofiel Page Om het trainingsproﬁel in te stellen ActiviteitsniveauTrainingsprofiel Activiteitsniveau BeschrijvingPage Lopen DoelactiviteitMaximum / ONDER- / Bovengrens Hartslag Doelactiviteit MHR% Beschrijving MHR Ondergrens Bovengrens HartslagalarmKALIBREREN, Snelheid EN Doelen Kalibreren Druk ST / SP / + of LAP / MEM / om Kalibreren Cali te kiezen Om te kalibreren Om de snelheidslimiet in te stellen Eenheid Voor Snelheid EN AfstandSnelheidslimiet Om de eenheid in te stellen km of mijl Om doelen in te stellen Doelen Instellen Om het geheugen voor doelprestaties te bekijken Doelfunctie GebruikenDoelfunctie starten / stoppen Om het Slimme Trainingsprograma te openen Over HET Slimme TrainingsprogrammaHET Slimme Trainingsprogramma Gebruiken Bekijken VAN Gegevens Tijdens HET Slimme Trainingsprogramma De volgorde van de Timermodus is Geheugen VAN Slimme Trainingsprogramma Bekijken Druk ST / SP / + HerstelhartslagTaak Instructie Druk ST / SP / + of LAP / MEM / om te Gegevens Bekijken Terwijl Stopwatch / Ronde LooptDruk op ST / SP / + of LAP / MEM Om het geheugen te bekijken Geheugen Totaal of Ronde Bekijken Over DE FITNESS- / Lichaamsmassaindex Fitnessindex Gezondheid LMI Zone Beschrijving Sindicatie Lichaamsmassaindex Instructies Voor Zorg Fitheid Bekijken Batterijen BATTERIJ-INDICATOR BeschrijvingWATER- EN Buitenactiviteiten Om de batterij van de borstriem te vervangen Om de batterij van het horloge te vervangen Belangrijk Specificaties KlokSlimme Trainingsprogramma Waterdicht Bijhouden VAN PrestatiesSnelheidsfunctie Zenden Waarschuwingen Gebruiksomgeving Over Oregon Scientific EU Conformiteits Verklaring Perﬁl do Usuário Informação Sobre o TreinoVisão Geral do Produto Relógio Instruções para Cuidado Calibragem, Velocidade e AlvosCronômetro Dicas Para O Treino Introdução Visão Geral do Produto Relógio Tela LCD Percentagem de gordura consumida Área Dicas Para Começar Desembalando O RelógioComo Usar a Cinta Peitoral E O Relógio Cinta Peitoral Relógio Ícone Descrição Sinal DE Transmissão Para forçar a busca de um sinal Busca DE Sinal Ativando a LUZ DE Fundo Ajuste do SOM do Teclado / Modo LUZ Para ajustar o relógio de Ativando O Bloqueio do TecladoAlternando OS Modos DE Funcionamento Para bloquear e desbloquear o teclado Para ativar / desativar o alarme AlarmePara ajustar o alarme Para ajustar o perﬁl do usuário Para desligar o som do alarmePerfil do Usuário Pouco Nível DE AtividadePerfil do Exercício Nível DE Atividade Descrição Para ajustar o perﬁl do exercício Atividade Alvo MHR% Descrição Atividade AlvoLimite DA Frequência Cardíaca Superior / Inferior / Máxima Há 3 níveis de atividade alvo MHR Limite Inferior Limite Superior Alarme sonoro e alerta vibratório DesligadosAlerta DE Frequência Cardíaca Para conﬁgurar a calibragem real CALIBRAGEM, Velocidade E Alvos Calibragem Para conﬁgurar a unidade Km ou Milhas Unidade DE Velocidade E Distância Para conﬁgurar alvos Limite DE VelocidadeAjuste DE Alvos Para conﬁgurar os limites de velocidade Para iniciar / parar a função alvo Utilizando a Função Alvo Para visualizar a memória para desempenho alvo Sobre O Programa DE Treino InteligenteUtilizando O Programa DE Treino Inteligente Para entrar no Programa DE Treino Inteligente Ordem do Modo Timer é POR Cronômetro Frequência Cardíaca DE Recuperação Pressione ST / SP / + ou LAP Tarefa InstruçãoSET Para veriﬁcar a memória Verificando Registros Completos OU DE Volta DA Memória Sobre O Índice DE Aptidão / Massa Corporal Indicador DE Variação do Descrição Saúde IMC BMI Índice DE Massa Corporal Verificando a Aptidão Atividades Aquáticas E AO AR Livre Instruções Para Cuidado Ícone DE Pilha Fraca Descrição Pilhas Para substituir a pilha da cinta peitoral Para substituir a pilha do relógio Desempenho Especificações RelógioPrograma DE Treino Inteligente Alimentação Função VelocidadeTransmissão Resistência a Água Orientações fornecem importante informação sobre segurança e Declaração DE Conformidade UE Sobre a Oregon Scientific Användarproﬁl BatteriinformationAtt Komma Igång Klocka Instruktioner för Underhåll Kalibrering, Hastighet och MålOm Smart Training Programmet Stoppur Träningstips IntroduktionTräningsinformation PÅ Detta Sätt Hjälper Pulsmätaren DIG Produktöversikt Klocka Område Område Att slå igång klockan Endast vid första användningen ATT Komma Igång Uppackning AV Klockan Klocka ATT Bära Bröstbältet OCH KlockanBröstbälte För att bära bröstbältet Ikon Beskrivning Överföringssignal Att göra en manuell sökning Signalsökning Att aktivera när Ljusläget är inställt på AV Inställning AV Knappljud / LjuslägetAktivera Bakgrundsbelysningen För att ställa in dessa funktionerna Växla Mellan Användarlägen Aktivering AV Knapplåset För att aktivera / avaktivera alarmet Att ställa alarmet För att ställa in användarproﬁlen Att stänga av alarmetAnvändarprofil Aktivitetsnivå Beskrivning AktivitetsnivåTräningsprofil För att ställa in träningsproﬁlen Löpa AktivitetsmålAktivitetsmål MHR% Beskrivning Jogga MHR Undre Gräns Maximal / Undre / Övre PulsgränsPulslarm Att göra en riktig kalibrering KALIBRERING, Hastighet OCH MÅL Kalibrering Att ställa hastighetsgräns Enhet FÖR Hastighet OCH AvståndHastighetsgräns Att välja enhet km eller miles Att ställa mål Inställning AV MÅL Att se värdena i minnet för ett visst mål Användning AV MålfunktionenATT SE Måldata NÄR Träningen ÄR Pausad Eller Avslutad Att starta och stoppa målfunktionen ATT Använda Smart Training Program OM Smart Training Program SE Data Medan Smart Training Program ÄR Igång Ordningen för Timerläget är SE Minnesinnehållet FÖR Smart Training Program Tryck ST / SP / + ÅterhämtningspulsStoppur Uppgift Instruktion För att visa minnesinnehåll Visa Data Medan Stoppur / Varvtid ÄR IgångVisa Alla Eller Individuella Varvtider I Minnet SWE OM Fitness / Body Mass Index Fitnessindex Hälsoindikation BMI-OMRÅDE Beskrivning Visa Fitness VATTEN- OCH Utomhussport Instruktioner FÖR Underhåll Ikon FÖR LÅG Beskrivning Batterinivå Batterier Viktigt För att byta klockbatterietFör att byta batteriet i bröstbältet Prestationsövervakning Specifikationer Klocka Strömförsörjning HastighetsfunktionÖverföring Vattenskyddad Varningsmeddelanden EU-FÖRSÄKRAN OM Överensstämmelse OM Oregon Scientific Oregon Scientiﬁc. All rights reserved