Leeftijd
NL
FITNESSINDEX VOOR EEN VROUW
GEMIDDELDGOED
REDELIJK
Fitnessindex
LICHAAMSMASSAINDEX
De lichaamsmassaindex is een meting van het relatieve percentage vet en spieren in het menselijk lijf.
GEZONDHEID- | LMI ZONE | BESCHRIJVING | |
SINDICATIE |
|
|
|
|
|
|
|
Ondergewicht | Minder dan 18,5 | Uw lichaamsgewicht licht | |
|
| momenteel onder het gemiddelde. | |
|
| Zorg voor gezonde en regelmatige | |
|
| voeding en een goed | |
|
| trainingsschema om uw | |
|
| gezondheid op pijl te krijgen. | |
|
|
|
|
Streefgewicht | 18,5 tot 24,9 | Uw gezondheid is op het | |
|
| juiste niveau. Houd een | |
|
| gebalanceerd dieet aan en | |
|
| train regelmatig om uw | |
|
| gezondheid op het huidige | |
|
| niveau te houden. | |
|
|
|
|
Overgewicht | 25,0 tot 29,9 | Uw lichaamsgewicht ligt | |
|
| boven het gemiddelde. Train | |
|
| vaker en stel een dieet samen | |
|
| dat het risico op ernstige | |
|
| aandoeningen vermindert. | |
|
|
|
|
Zwaarlijvig | 30,0 of hoger | Op dit niveau loopt u het risico | |
|
| last te krijgen van | |
|
| hartaandoeningen, hoge bloeddruk | |
|
| en andere aandoeningen. Neem | |
|
| contact op met uw dokter om een | |
|
| goed gezondheidsplan op te | |
|
| stellen. | |
31