Oregon Scientific SE300 manual Über DEN FITNESS- / BODY-MASS-INDEX Fitnessindex

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Für den Gesamtspeicher erscheinen die Datensätze in der nachstehenden Reihenfolge:

•Gesamtzeit und maximale Herzfrequenz

•Gesamtzeit und durchschnittliche Herzfrequenz

•Gesamter Kalorienverbrauch und prozentuale Fettverbrennung

•In Zonenzeit: Aufgewendete Zeit ohne Über- oder Unterschreitung Ihrer oberen oder unteren Herzfrequenzgrenze

•Über Zonenzeit: Aufgewendete Zeit oberhalb Ihrer oberen Herzfrequenzgrenze

•Unter Zonenzeit: Aufgewendete Zeit unterhalb Ihrer unteren Herzfrequenzgrenze

•Durchschnittliches Tempo und durchschnittliche Geschwindigkeit

•Distanz und maximale Geschwindigkeit

Für jede einzelne Runde erscheinen die Datensätze in der nachstehenden Reihenfolge:

•Rundenzeit und Rundenzahl

•Rundenzeit und maximale Herzfrequenz

•Splitzeit und durchschnittliche Herzfrequenz

•Kalorien und prozentuale Fettverbrennung – pro Runde

•In Zonenzeit – pro Runde

•Über Zonenzeit – pro Runde

•Unter Zonenzeit – pro Runde

•Durchschnittliches Tempo und durchschnittliche Geschwindigkeit

•Distanz und maximale Geschwindigkeit

ÜBER DEN FITNESS- / BODY-MASS-INDEX

FITNESSINDEX

Ihre Uhr erstellt einen Fitnessindex auf der Grundlage Ihrer aeroben Fitness. Dieser Index ist abhängig von der natürlich begrenzten Fähigkeit des Körpers, beim Training Sauerstoff in die Muskeln zu befördern. Er wird häufig durch die maximal, bei anstrengendem Training verwertbare Sauerstoffmenge (VO2 Max) definiert.

Die Lungen, das Herz, das Blut, das Kreislaufsystem und die arbeitenden Muskeln sind Einflußfaktoren, welche sich auf die Höhe des VO2 Max auswirken. Die Maßeinheit der VO2 Max ist ml/kg und Min..

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