Gut | Oregon Scientific SE300 guide

DE

Je höher der Index, desto höher ist Ihr Fitnessgrad. In der nachstehenden Tabelle ﬁnden Sie eine grobe Orientierungshilfe für die Beurteilung Ihres Fitnessindex:

	FITNESSINDEX FÜR MÄNNER
		GUT
Alter	DURCHSCHNITTLICH
	DURCHSCHNITTLICH
	AUSREICHEND
	Fitnessindex

FITNESSINDEX FÜR FRAUEN

	Alter	GUT
	Alter	AUSREICHEND
		AUSREICHEND
		DURCHSCHNITTLICH
		Fitnessindex

32

Image 109

Oregon Scientific SE300 manual Gut

Contents

Heart Rate Monitor with Speed and Distance Model SE300 Heart Rate Monitor With Speed and Distance Model SE300 Contents About the Smart Training Program Calibration, Speed and TargetsAbout the Fitness / Body Mass Index Care Instructions Training Information HOW the Heart Rate Monitor Helps YOU IntroductionTraining Tips Product Overview Watch Area LCD Area This box, you will ﬁnd Getting Started Unpacking the Watch Chest Belt Wearing the Chest Belt and WatchTips Watch Icon Description Transmission Signal To force a signal search Signal Search Activating the Backlight Setting the Keypad Tone / Light Mode Activating the Keypad Lock Switching Between Operation ModesClock To turn the keypad lock on or OFF To set alarm AlarmTo activate / deactivate the alarm To turn the alarm sound off To set user proﬁle User Profile Exercise Profile Activity LevelActivity Level Description To set exercise proﬁlePage Maximum / Lower / Upper Heart Rate Limit Target ActivityTarget Activity MHR% CALIBRATION, Speed and Targets Calibration Heart Rate AlertMHR Lower Limit Upper Limit MHR = To set real calibration Speed Limit Unit for Speed and DistanceTo set unit Km or Miles To set speed limit Using Target Function Setting TargetsTo set targets To start / stop target function To view the memory for target performance Viewing Target Data When Workout is Paused or Stopped About the Smart Training Program Using the Smart Training ProgramTo enter the Smart Training Program Viewing Data While Smart Training Program is Running Order of the Timer Mode is Viewing Smart Training Program Memory Records Recovery Heart RateStopwatch Task Instruction Viewing Data While Stopwatch / LAP is RunningPress ST / SP / + Press ST / SP / + or LAP / MEM To view memory Viewing Overall or LAP Memory Records Average About the Fitness / Body Mass Index Fitness Index Health BMI Range Description Indication Body Mass Index Care Instructions Viewing Fitness Aquatic and Outdoor Activities LOW Battery Icon DescriptionBatteries To replace the chest belt battery To replace the watch battery Smart Training Program Specifications ClockPerformance Tracking Speed Functions PowerTransmission Water ResistantPage EU-DECLARATION of Conformity About Oregon Scientific Información de entrenamiento ÍndicePanorámica general del producto Perﬁl de usuario Acerca del índice de Ejercicio / Masa corporal Acerca del programa de entrenamiento inteligente Información DE Entrenamiento Cómo LE Ayuda EL Pulsómetro IntroducciónConsejos Para Entrenar Panorámica General DEL Producto Reloj Área Área Área Cómo Ponerse LA Banda Pectoral Y EL Reloj Para Empezar Desembalaje DEL RelojCinta Consejos Para colocarlo a una bicicleta o máquina de ejercicio Reloj Icono Descripción Señal DE Transmisión Para forzar una búsqueda de señal Búsqueda DE Señal Activación DE LA Retroiluminación Configuración DE Tono Keypad / Modo LUZ Alternar Entre DOS Modos DE Operación Activación DEL Bloqueo DE Botones Para conﬁgurar la alarma AlarmaPara activar o desactivar la alarma Perfil DE Usuario Para desactivar el sonido de la alarmaPara conﬁgurar el perﬁl de usuario Perfil DE Ejercicio Nivel DE ActividadNivel DE Actividad Descripción Para conﬁgurar el perﬁl de ejercicio Actividad Objetivo RCM% Descripción Actividad ObjetivoAndar Footing Alerta DE Ritmo Cardiaco Límite DE Ritmo Cardiaco MÁXIMO/MÍNIMO/SUPERIORCorrer RCM Límite Inferior Límite Superior Sonido de ritmo cardíaco y CALIBRACIÓN, Velocidad Y Calibración DE ObjetivosPara conﬁgurar la calibración real Page Límite DE Velocidad Unidad DE Velocidad Y DistanciaPara ajustar la unidad Km o Millas Para conﬁgurar el límite de velocidad USO DE LA Función DE Objetivo Definición DE ObjetivosPara deﬁnir objetivos Para iniciar / detener la función de objetivo Para ver la memoria relativa a resultados sobre objetivos USO DEL Programa DE Entrenamiento Inteligente Acerca DEL Programa DE Entrenamiento InteligentePara acceder al Programa DE Entrenamiento Inteligente El orden del Modo de Temporizador es Page Cronómetro Ritmo Cardíaco DE RecuperaciónTarea Instrucción Pulse ST / SP / + Nota VER Datos Mientras EL Cronómetro / Vuelta FuncionaPulse ST / SP / + o LAP / MEM Pulse ST / SP / + o LAP / MEM / para Para visualizar registros de memoria Consultar Registros DE Memoria Generales O DE VueltaPage Índice DE Masa Corporal Medi Instrucciones DE Cuidado Consultar Ejercicio Actividades Acuáticas Y AL Aire Libre Icono DE Pila Descripción Gastada PilasPara reemplazar la pila del reloj Importante Para reemplazar la pila de la cinta Programa DE Entrenamiento Inteligente Ficha Técnica RelojSeguimiento DEL Rendimiento Transmisión Función DE VelocidadResistente AL Agua Alimentación Avisos EU Declaración DE Conformidad Sobre Oregon Scientific Trainingsinformationen InhaltBenutzerproﬁl Trainingsproﬁl Über den Fitness- / Body-Mass-Index StoppuhrPﬂegeanleitung Technische Daten Trainingstipps Einleitung Produktübersicht UHR Bereich LCD-ANZEIGE Bereich Bereich Tragen DES Brustgurts UND DER UHR Erste Schritte Auspacken DER UHRBrustgurt Tipps So befestigen Sie die Uhr an ein Fahrrad oder Trainingsgerät UHR Symbol Beschreibung Übertragungssignal So veranlassen Sie eine Signalsuche Signalsuche Hintergrundbeleuchtung Aktivieren Tastenton / Beleuchtungsmodus Einstellen Umschalten Zwischen Betriebsmodi Tastensperre AktivierenSo schalten Sie die Tastensperre ein oder aus ON/OFF So aktivieren / deaktivieren Sie den Alarm So stellen Sie den Alarm ein Benutzerprofil So schalten Sie den akustischen Alarm ausSo richten Sie das Benutzerproﬁl ein Trainingsprofil AktivitätsstufeAKTIVITÄTS- Stufe Beschreibung Klein So richten Sie das Trainingsproﬁl ein Zielaktivtät MHF% Beschreibung ZielaktivitätGehen Joggen Maximale / Untere / Obere Herzfrequenzgrenze HerzfrequenzalarmLaufen MHF Untere Grenze Obere Grenze So nehmen Sie die Kalibrierung vor KALIBRIERUNG, Geschwindigkeit UND Ziele KalibrierungPage Geschwindigkeitsgrenzwerte Einheit FÜR Geschwindigkeit UND DistanzSo stellen Sie die Einheit ein km oder Meilen So stellen Sie die Geschwindigkeitsgrenzwerte ein So stellen Sie Ziele ein Ziele Einstellen So starten / beenden Sie die Zielfunktion Zielfunktion Verwenden DAS Intelligente Trainingsprogramm Verwenden Über DAS Intelligente TrainingsprogrammSo rufen Sie das Intelligente Trainingsprogramm auf Die Reihenfolge des Timermodus lautet Page Erholungsherzfrequenz Speicherwerte DES Intelligenten Trainingsprogramms AnzeigenStoppuhr ST / SP / + drücken Aufgabe AnleitungHinweis Auf ST / SP / + oder LAP / MEM Werte DES GESAMT- Oder Rundenspeichers Anzeigen Daten BEI Ausführung DER Stoppuhr / Runde AnzeigenSo zeigen Sie den Speicher an Über DEN FITNESS- / BODY-MASS-INDEX Fitnessindex GUT Gesundheits BMI-BEREICH Beschreibung Indikation BODY-MASS-INDEX Pflegeanleitung Ihre Fitnesswerte Anzeigen Batterien Aktivitäten IM Freien UND IM Wasser So wechseln Sie die Batterie der Uhr Symbol FÜR Beschreibung Schwache Batterie So wechseln Sie die Batterie es Brustgurts Technische Daten UHRWichtig Leistungskontrolle Intelligentes TrainingsprogrammGeschwindigkeitsfunktionen Wasserfestigkeit ÜbertragungStromversorgung Betriebsumgebung EU-KONFORMITÄTSERKLÄRUNG Über Oregon Scientific Vue d’ensemble du produit SommaireHorloge Réveil Proﬁl de l’utilisateur Type d’entraînement Programme d’entraînement Etalonnage, vitesse et objectifsChronomètre Précautions Conseils Concernant L’ENTRAINEMENT VUE D’ENSEMBLE DU Produit Montre Zone Ecran À Cristaux Liquides Zone Zone Pour Porter LA Ceinture Thoracique ET LA Montre Pour Commencer Pour Sortir LA Montre DE SON EmballageCeinture Thoracique Comment porter la ceinture thoracique Pour le ﬁxer à un vélo ou un vélo d’appartement Montre Signal DE Transmission Pour lancer une recherche de signal Recherche DE Signal Pour régler ces fonctions Pour Activer LE Retroeclairage Pour Activer LE Verrouillage DE L’ECRAN a Touches Pour Passer D’UN Mode DE Fonctionnement a L’AUTREPour verrouiller ou déverrouiller l’écran à touches Reveil HorlogePour régler le réveil Pour activer/ désactiver le réveil Profil DE L’UTILISATEURPour éteindre la sonnerie du réveil Pour régler le proﬁl de l’utilisateur Type D’ENTRAINEMENT Niveau D’INTENSITE DE L’EFFORTNiveau D’INTENSITE Description DE L’EFFORT Pour régler le type d’entraînement OFF Il existe 3 niveaux Type D’EFFORT SouhaiteType D’EFFORT FCmax% FC max BIP D’ALERTE DE LA Frequence CardiaqueLimite Inferieure Superieure Icone Description Pour régler l’étalonnage ETALONNAGE, Vitesse ET Objectifs EtalonnagePage Limite DE LA Vitesse Unite DE Vitesse ET DE DistancePour régler l’unité km ou miles Pour régler la limite de vitesse Pour Utiliser LA Fonction Objectif DE Performance Pour Regler LE/LES Objectifs DE PerformancePour régler les objectifs Activer / arrêter la fonction objectif de performancePage Pour Utiliser LE Programme D’ENTRAINEMENT Programme D’ENTRAINEMENTPour entrer dans le Programme D’ENTRAÎNEMENT ’ordre du mode minuteur est Page Chronometre Frequence Cardiaque DE RecuperationTâche Instruction Remarque Pour visualiser les relevés de la mémoire Indice D’APTITUDE Physique ET Indice DE Masse Corporelle Gamme d’IMC Indice DE Masse CorporelleDE Sante Precautions Piles Activites Aquatiques ET EN Plein AIR Pour remplacer la pile de la montre Icone DE Piles Faibles Description Pour remplacer la pile de la ceinture thoracique Caracteristiques Horloge Fonctions Vitesse Reperage DE Performance Alimentation Resistance a L’EAUEnvironnement DE Fonctionnement Mises EN Garde Propos D’OREGON Scientific Europe Déclaration DE Conformité Indice Cronometro Taratura, velocità e targetMassa corporea Istruzioni di manutenzione Suggerimenti PER L’ALLENAMENTO Introduzione Panoramica DEL Prodotto Orologio LCD Page Page Indossare LA Fascia Toracica E L’OROLOGIO Operazioni Preliminari Disimballo DELL’OROLOGIOFascia Toracica Consigli Segnale DI Trasmissione Icona Descrizione Impostazione DEL Tastierino E Della Modalità Luminosa Ricerca DI SegnalePer forzare la ricerca di un segnale Chrono Per impostare queste funzioni Attivazione Della RetroilluminazionePer attivarla quando la modalità luminosa è disattivata Per attivarla quando la modalità luminosa è attivata Alternanza Delle Modalità Operative Attivazione DEL Blocco DEI TastiPer attivare o disattivare il blocco dei tasti Per impostare la sveglia SvegliaPer attivare / disattivare la sveglia Per disattivare il suono della sveglia Profilo UtentePer impostare il proﬁlo utente Profilo DI Allenamento Livello DI AttivitàLivello DI Attività Descrizione Ridotto Per impostare il proﬁlo di allenamento Esistono 3 zone di allenamento Zona DI AllenamentoZona DI Allenamento MHR Descrizione MHR Limite Inferiore Limite Superiore Allarme DI Frequenza CardiacaGli avvisi acustico e a vibrazione della frequenza Cardiaca sono Disattivi Per impostare la taratura effettiva TARATURA, Velocità E Target TaraturaPage Limite DI Velocità Unità DI Misura DI Velocità E DistanzaImpostazione DEI Target Per impostare l’unità di misura km o miglia Per impostare i target Utilizzo Della Funzione TargetPer avviare/interrompere la funzione target Per visualizzare la memoria relativa alle prestazioni target Utilizzo Dello Smart Training Program Programma DI Allenamento Smart Training ProgramPer accedere allo Smart Training Program ST / SP / + o LAP / MEM / per ’ordine della Modalità timer è Distanza percorsa e velocità Ora e ritmo Cronometro Frequenza Cardiaca DI RecuperoAzione Istruzioni Premere ST / SP / +Page Per visualizzare i dati memorizzati Indice DI Allenamento Medio Visualizzazione DELL’INDICE DI Allenamento Indice DI Massa CorporeaIndicazione Categoria BMI Descrizione Salute Istruzioni DI Manutenzione Batterie Attività Acquatiche E ALL’APERTOIcona Batteria Descrizione Esaurimento Per sostituire la batteria dell’orologio Per sostituire la batteria della fascia toracica Specifiche Orologio Funzione Velocità Registrazione Della PrestazioneSpeed Resistente ALL’ACQUA TrasmissioneAlimentazione Ambiente DI Funzionamento Dichiarazione DI Conformitá UE Informazioni SU Oregon Scientific Trainingsinformatie InhoudsopgaveProduct Overzicht Gebruikersproﬁel Over het Slimme Trainingprogramma Kalibreren, Snelheid en DoelenStopwatch Instructies voor Zorg Trainingsinformatie HOE DE Hartslagmeter U Helpt IntroductieTrainingstips Product Overzicht Horloge Vak Percentage verbrand vet Deze doos vindt u Starten HET Horloge Uitpakken Het horloge aanzetten alleen eerste keer DE Borstriem EN HET Horloge DragenBorstriem Om de borstriem te dragen Het horloge aan een ﬁets of trainingsapparaat bevestigen VerzendingssignaalIcoon Beschrijving Page Toetsgeluid / Lichtmodus Instellen Signaal ZoekenOm het zoeken naar een signaal te forceren Kunt het horloge instellen op Toetsenblokkering Activeren Schermverlichting ActiverenSchakelen Tussen Verschillende Modi Klok Om het alarm in te stellen Gebruikersprofiel Om het alarm te activeren / deactiverenOm het gebruikersproﬁel in te stellen Page Trainingsprofiel ActiviteitsniveauActiviteitsniveau Beschrijving Om het trainingsproﬁel in te stellenPage Maximum / ONDER- / Bovengrens Hartslag DoelactiviteitDoelactiviteit MHR% Beschrijving Lopen KALIBREREN, Snelheid EN Doelen Kalibreren HartslagalarmMHR Ondergrens Bovengrens Druk ST / SP / + of LAP / MEM / om Kalibreren Cali te kiezen Om te kalibreren Snelheidslimiet Eenheid Voor Snelheid EN AfstandOm de eenheid in te stellen km of mijl Om de snelheidslimiet in te stellen Om doelen in te stellen Doelen Instellen Doelfunctie starten / stoppen Doelfunctie GebruikenOm het geheugen voor doelprestaties te bekijken HET Slimme Trainingsprogramma Gebruiken Over HET Slimme TrainingsprogrammaOm het Slimme Trainingsprograma te openen Bekijken VAN Gegevens Tijdens HET Slimme Trainingsprogramma De volgorde van de Timermodus is Geheugen VAN Slimme Trainingsprogramma Bekijken Taak Instructie HerstelhartslagDruk ST / SP / + Druk op ST / SP / + of LAP / MEM Gegevens Bekijken Terwijl Stopwatch / Ronde LooptDruk ST / SP / + of LAP / MEM / om te Om het geheugen te bekijken Geheugen Totaal of Ronde Bekijken Over DE FITNESS- / Lichaamsmassaindex Fitnessindex Gezondheid LMI Zone Beschrijving Sindicatie Lichaamsmassaindex Instructies Voor Zorg Fitheid Bekijken WATER- EN Buitenactiviteiten BATTERIJ-INDICATOR BeschrijvingBatterijen Om de batterij van de borstriem te vervangen Om de batterij van het horloge te vervangen Slimme Trainingsprogramma Specificaties KlokBelangrijk Snelheidsfunctie Bijhouden VAN PrestatiesZenden Waterdicht Waarschuwingen Gebruiksomgeving Over Oregon Scientific EU Conformiteits Verklaring Visão Geral do Produto Informação Sobre o TreinoRelógio Perﬁl do Usuário Cronômetro Calibragem, Velocidade e AlvosInstruções para Cuidado Dicas Para O Treino Introdução Visão Geral do Produto Relógio Tela LCD Percentagem de gordura consumida Área Como Usar a Cinta Peitoral E O Relógio Para Começar Desembalando O RelógioCinta Peitoral Dicas Relógio Ícone Descrição Sinal DE Transmissão Para forçar a busca de um sinal Busca DE Sinal Ativando a LUZ DE Fundo Ajuste do SOM do Teclado / Modo LUZ Alternando OS Modos DE Funcionamento Ativando O Bloqueio do TecladoPara bloquear e desbloquear o teclado Para ajustar o relógio de Para ajustar o alarme AlarmePara ativar / desativar o alarme Perfil do Usuário Para desligar o som do alarmePara ajustar o perﬁl do usuário Perfil do Exercício Nível DE AtividadeNível DE Atividade Descrição Pouco Para ajustar o perﬁl do exercício Limite DA Frequência Cardíaca Superior / Inferior / Máxima Atividade AlvoHá 3 níveis de atividade alvo Atividade Alvo MHR% Descrição Alerta DE Frequência Cardíaca Alarme sonoro e alerta vibratório DesligadosMHR Limite Inferior Limite Superior Para conﬁgurar a calibragem real CALIBRAGEM, Velocidade E Alvos Calibragem Para conﬁgurar a unidade Km ou Milhas Unidade DE Velocidade E Distância Ajuste DE Alvos Limite DE VelocidadePara conﬁgurar os limites de velocidade Para conﬁgurar alvos Para iniciar / parar a função alvo Utilizando a Função Alvo Utilizando O Programa DE Treino Inteligente Sobre O Programa DE Treino InteligentePara visualizar a memória para desempenho alvo Para entrar no Programa DE Treino Inteligente Ordem do Modo Timer é POR Cronômetro Frequência Cardíaca DE Recuperação SET Tarefa InstruçãoPressione ST / SP / + ou LAP Para veriﬁcar a memória Verificando Registros Completos OU DE Volta DA Memória Sobre O Índice DE Aptidão / Massa Corporal Indicador DE Variação do Descrição Saúde IMC BMI Índice DE Massa Corporal Verificando a Aptidão Atividades Aquáticas E AO AR Livre Instruções Para Cuidado Ícone DE Pilha Fraca Descrição Pilhas Para substituir a pilha da cinta peitoral Para substituir a pilha do relógio Programa DE Treino Inteligente Especificações RelógioDesempenho Transmissão Função VelocidadeResistência a Água Alimentação Orientações fornecem importante informação sobre segurança e Declaração DE Conformidade UE Sobre a Oregon Scientific Att Komma Igång BatteriinformationKlocka Användarproﬁl Om Smart Training Programmet Kalibrering, Hastighet och MålStoppur Instruktioner för Underhåll Träningsinformation PÅ Detta Sätt Hjälper Pulsmätaren DIG IntroduktionTräningstips Produktöversikt Klocka Område Område Att slå igång klockan Endast vid första användningen ATT Komma Igång Uppackning AV Klockan Bröstbälte ATT Bära Bröstbältet OCH KlockanFör att bära bröstbältet Klocka Ikon Beskrivning Överföringssignal Att göra en manuell sökning Signalsökning Aktivera Bakgrundsbelysningen Inställning AV Knappljud / LjuslägetFör att ställa in dessa funktionerna Att aktivera när Ljusläget är inställt på AV Växla Mellan Användarlägen Aktivering AV Knapplåset För att aktivera / avaktivera alarmet Att ställa alarmet Användarprofil Att stänga av alarmetFör att ställa in användarproﬁlen Träningsprofil AktivitetsnivåAktivitetsnivå Beskrivning För att ställa in träningsproﬁlen Aktivitetsmål MHR% Beskrivning AktivitetsmålJogga Löpa Pulslarm Maximal / Undre / Övre PulsgränsMHR Undre Gräns Att göra en riktig kalibrering KALIBRERING, Hastighet OCH MÅL Kalibrering Hastighetsgräns Enhet FÖR Hastighet OCH AvståndAtt välja enhet km eller miles Att ställa hastighetsgräns Att ställa mål Inställning AV MÅL ATT SE Måldata NÄR Träningen ÄR Pausad Eller Avslutad Användning AV MålfunktionenAtt starta och stoppa målfunktionen Att se värdena i minnet för ett visst mål ATT Använda Smart Training Program OM Smart Training Program SE Data Medan Smart Training Program ÄR Igång Ordningen för Timerläget är SE Minnesinnehållet FÖR Smart Training Program Stoppur ÅterhämtningspulsUppgift Instruktion Tryck ST / SP / + Visa Alla Eller Individuella Varvtider I Minnet Visa Data Medan Stoppur / Varvtid ÄR IgångFör att visa minnesinnehåll SWE OM Fitness / Body Mass Index Fitnessindex Hälsoindikation BMI-OMRÅDE Beskrivning Visa Fitness VATTEN- OCH Utomhussport Instruktioner FÖR Underhåll Ikon FÖR LÅG Beskrivning Batterinivå Batterier För att byta batteriet i bröstbältet För att byta klockbatterietViktigt Prestationsövervakning Specifikationer Klocka Överföring HastighetsfunktionVattenskyddad Strömförsörjning Varningsmeddelanden EU-FÖRSÄKRAN OM Överensstämmelse OM Oregon Scientific Oregon Scientiﬁc. All rights reserved