Oregon Scientific SE300 Allarme DI Frequenza Cardiaca, MHR Limite Inferiore Limite Superiore

IT

LIMITE MASSIMO / INFERIORE / SUPERIORE DELLA FREQUENZA CARDIACA

Prima di cominciare un programma di allenamento e per ottenere il massimo beneficio fisico dal proprio esercizio, è importante conoscere i propri dati relativi a:

•Frequenza cardiaca massima (MHR)

•Limite inferiore di frequenza cardiaca

•Limite superiore di frequenza cardiaca

Per calcolare manualmente i propri limiti di frequenza cardiaca, seguire le istruzioni di seguito:

MHR	LIMITE INFERIORE	LIMITE SUPERIORE
MHR = 220	MHR x zona di	MHR x zona di
- età	allenamento %	allenamento %
	minima. Es. Se la	massima. Es. Se la
	zona di allenamento	zona di allename
	è CAMMINATA,	nto è CAMMINATA,
	limite inferiore =	limite superiore =
	MHR x 65%	MHR x 78%

ALLARME DI FREQUENZA CARDIACA

Nel profilo di allenamento è possibile impostare un allarme della frequenza cardiaca in uno dei seguenti modi:

ICONA	DESCRIZIONE
	Gli avvisi acustico e a vibrazione della frequenza
	cardiaca sono DISATTIVI

L’allarme acustico è ATTIVO

•Se viene emesso 1 beep significa che si

èandati al di sotto del limite minimo della zona di allenamento

•Se vengono emessi 2 beep significa che si

èandati al di sopra del limite massimo della zona di allenamento

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