Oregon Scientific SE300 manual Introduzione, Suggerimenti PER L’ALLENAMENTO

INTRODUZIONE

Grazie per aver scelto il Cardiofrequenzimetro Oregon Scientific™ (SE300) per il vostro esercizio fisico.

IMPORTANTE Questo prodotto è per uso unicamente sportivo e non è da intendersi come sostitutivo del parere di un medico.

Questo manuale contiene importanti informazioni su sicurezza e manutenzione e pratiche istruzioni dettagliate, dati tecnici e avvertenze utili per l’utilizzo del prodotto. Leggere il manuale con attenzione, e conservarlo in un posto sicuro in caso di necessità futura.

INFORMAZIONI SULL’ALLENAMENTO

I VANTAGGI DEL CARDIOFREQUENZIMETRO

Il cardiofrequenzimetro è lo strumento più importante per la salute cardiovascolare e costituisce un compagno ideale di allenamento. Consente di vedere e di monitorare i risultati e permette di valutare le proprie prestazioni precedenti, di massimizzare l’esercizio e di adattare i futuri programmi di allenamento in modo da raggiungere gli obiettivi desiderati in maniera più sicura ed efficace.

Durante l’allenamento, la fascia toracica rileva il battito cardiaco e lo invia all’orologio. Si può essere così informati sulla propria frequenza cardiaca e cominciare a monitorare le proprie prestazioni in base alle letture della stessa. A mano a mano che la forma fisica migliora, il cuore compie meno lavoro e la velocità del battito cardiaco diminuisce. La ragione di ciò è così spiegata:

•Il cuore pompa il sangue ai polmoni per ottenere ossigeno. Poi, il sangue ricco di ossigeno viaggia verso i muscoli. L’ossigeno viene utilizzato come carburante e il sangue lascia i muscoli per tornare ai polmoni, dove ricomincia il processo. A mano a mano che la forma fisica migliora, il cuore è in grado di pompare più sangue ad ogni battito. Di conseguenza, il cuore non deve battere così spesso per inviare l’ossigeno necessario ai muscoli.

SUGGERIMENTI PER L’ALLENAMENTO

Per ottenere il massimo dal proprio programma di allenamento e per essere sicuri di allenarsi in tutta sicurezza, osservare le istruzioni riportate di seguito:

•Cominciare con un traguardo di allenamento ben preciso, ad es. perdere peso, rimanere in forma, migliorare la salute o competere in una gara sportiva.

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